吃菠菜補了鐵卻失了鈣
有些父母知道菠菜中的含鐵量比較高， 可防寶寶缺鐵性， 就讓寶寶多吃菠菜。 其實， 幼兒吃菠菜好處不多， 害處卻不少。
菠菜含有草酸， 草酸和食物中的鈣結合會產生草酸鈣， 草酸鈣不能被人體吸收利用， 所以常吃菠菜會引起缺鈣。
缺鈣影響幼兒的生長發育， 易患佝僂病、手足抽搐症等。 若幼兒已有缺鈣症狀， 吃菠菜更會使病情加重。
因此， 幼兒不宜多吃菠菜。 即使要吃也應於烹調前將菠菜在熱水中浸泡一下， 以除去部分草酸。
淡鹽水漱口扁桃體不發炎
孩子扁桃體炎反復發作是一件令父母頭疼不已的事情。
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專家建議， 要從以下角度保護扁桃體：
首先， 愛護衛生， 養成良好的生活習慣。 父母要督促孩子每天早晚刷牙、飯後清水漱口， 避免食物殘渣存在中。 按時就餐， 多喝水， 多吃青菜、水果， 不可偏食肉類， 尤其不可過多食用炸雞、炸魚， 因為這些食物屬於熱性食物， 孩子吃了易“上火”， 從而發生扁桃體炎。
對於本身就有慢性扁桃體肥大的寶寶， 除了以上措施， 還要額外加強保護措施。 早晚用淡鹽水漱口， 以能感到微鹹為宜。 在很多兒童醫院， 也有專門針對慢性扁桃體炎的漱口液， 對預防慢性扁桃體炎的反復發作特別好。
