市場上兒童食品五花八門、種類繁多， 吸引了很多孩子的眼光。 但這些食品通常含有大量添加劑， 不僅滿足不了兒童身體發育所需營養， 還可能危害健康。 那麼兒童應該吃什麼食物好呢?育兒專家指出， 兒童應吃的四種超級食物。
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兒童應吃的四種超級食物
1.蛋黃。 除含有膽鹼、氨基酸和維生素A之外， 蛋黃中還富含大腦和神經系統發育必需的脂肪、膽固醇， 以及多種豐富的維生素和礦物質。
2.動物肝臟。 雞鴨等家禽肝臟含有豐富的維生素A， 它是嬰幼兒成長的重要營養素之一。 雞肝鴨肝也是鐵和維生素B12的最佳食物來源， 還含有益兒童大腦發育的膽鹼和膽固醇。 剛開始， 孩子可能不適應動物肝臟的味道， 可將少量雞肝或鴨肝加入肉泥、肉丸、肉湯或蛋黃中， 孩子會更愛吃。 需要注意的是， 動物肝臟一定要煮透。
3.魚子。 魚子富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、碘、維生素、核黃素及膽固醇，
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4.骨頭湯。 自己熬制的骨頭湯富含多種營養元素， 比如膠原蛋白和粘多糖， 都有益兒童骨骼、關節、頭髮和指甲健康。 骨頭湯可加入多種菜肴中， 一次熬制的骨頭湯沒吃完， 還可以分成幾份， 冷藏於冰箱中。
小編溫馨提示：兒童應吃的四種超級食物。 為了更好的保證寶貝的健康， 所以我們要多給寶貝吃以上的食物。 這裡提醒父母們千萬不要給寶貝吃含有大量添加劑的食物， 否則的話會影響到健康。