兒童扁平足實用防治辦法

有些兒童平時不喜歡走長路， 走一段路後常訴說小腿疼痛， 如果仔細檢查一下其足底， 有時會發現孩子的足底部呈平板狀， 缺乏健康人所特有的足弓， 這種現象醫學上稱為扁平足， 俗稱平腳板。
正常人的腳掌由7塊跗骨、5塊蹠骨和14塊趾骨， 共26塊骨頭有機組合， 彼此相靠， 借助許多小關節、韌帶和肌肉的連結構成腳掌。 腳掌骨一般都為背側寬、腳掌處窄， 相互連結後， 骨骼呈弓形排列。
人類所特有的腳掌骨組合， 能緩衝來自腳底的衝力和壓力， 減少對大腦的震盪， 從而發揮保護作用。 兒童患扁平足時， 維持足弓的小腿肌肉容易發生疲勞， 出現酸痛， 因而不願繼續行走。
一旦發現兒童扁平足， 必須及早治療， 否則， 將給全身的發育帶來不利的影響。
治療中主要使腳保持在功能位置上， 促使足弓在正常的姿勢下生長發育， 鍛煉韌帶， 防止骨骼的畸形。
方法是讓孩子光著腳在沙灘上或草地上行走， 練習彎曲腳趾頭， 用腳的外側緣著地行走， 鍛煉足部的肌肉和韌帶。 對長期生病、臥床時間較長、足弓軟弱無力的兒童， 其足部的運動、行走可逐漸增加， 切忌步行太早或走長路。
家長也可以給扁平足的兒童制一隻特製的矯形鞋， 即鞋子的內側弓固定一隻特製的小墊子， 高約0．9釐米， 形成一隻人造足凸， 以支持足弓， 預防病足的進一步發展。
此外， 兒童扁平足的矯治操也可以一試：
1．囑孩子用雙腳夾球， 在屋內慢慢來回運動， 力爭不使球失落。
2．坐於地板， 用雙手撐地， 兩腳夾球， 雙腳儘量高高抬起。
3．置一木棍於地板上， 令病兒雙手抱頭， 赤足．後踮腳在木棍上來回走動。  
4．用腳趾從地板上夾起手帕。
5．先把兩個腳尖靠攏在一起， 兩足跟向外分開， 然後將足跟抬高再放下， 連續練習幾十下。