隨著天氣變暖， 馬上到了夏季， 絕大多數家長要利用雙休日或暑假時間去領孩子游泳， 鍛煉孩子的體魄， 但也要防止發生意外， 做好安全防護， 防患於未然。
一、防孩子身體緊張抽筋
如果孩子剛開始學游泳， 心裡一定緊張害怕， 加上水太涼、泡在水裡時間太長， 都可能導致孩子身體抽筋。 為防止緊張抽筋， 下水前的準備活動應當充分， 考慮孩子身體狀況， 如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時， 不要下水游泳。 游泳前， 家長先在孩子四肢撩些水， 做好充分的活動， 慢慢入水， 以適應水溫， 同時刻意控制自己的呼吸。
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在水裡時間太長容易出現抽筋， 家長千萬不要慌亂， 立即讓孩子停止遊動， 仰面浮在水面上。 比方：腳趾抽筋， 那就馬上將腿屈起， 用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋， 先讓孩子吸足一口氣， 仰臥在水面， 用手扳住足指， 並使小腿用力向前伸蹬， 讓收縮的肌肉伸展和鬆弛；手指抽筋時， 手握成拳頭， 然後用力張開， 如此反復， 即可解脫；腳背、腿的正面抽筋， 把腿、踝、指伸成直線， 小腿、大腿背面抽筋， 伸直腳， 蹺起腳趾， 必要時將腳掌扳近身體。 下肢突然疼痛， 這是由於下水前暖身運動做得不夠或是長時間浸泡在水中， 又冷又疲倦造成肌肉過於緊縮而引起痙攣所致。 遇到下肢抽筋時， 應鎮靜下來不要慌張， 最好立即讓孩子上岸，
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二、防孩子噁心嘔吐
鼻子嗆進髒水就會這樣。 如出現這種情況， 應讓孩子趕快上岸後， 用手指壓中脘、內關穴， 如果有仁丹， 也可以含上一粒。 為預防腸炎， 還可吃幾瓣生蒜。
三、防孩子胸腹眼痛
游泳時， 如孩子出現胸痛， 可用力壓胸口， 等到稍好時再上岸。 腹部疼痛時， 應讓孩子立即上岸， 最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯， 以保持身體溫暖。 原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起。
供血不足。 這時應迅速讓孩子上岸， 用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉， 然後用熱毛巾敷頭， 再喝一杯熱開水， 即可好轉。
頭暈腦漲主要原因是游泳時間過長， 血液聚集於下肢，
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游泳池和自然水域都會受到病菌或化學物質的污染， 其中最為常見也最易傳染上的疾病便是眼病和皮膚病。
人的眼睛是很嬌嫩的， 在游泳時如不當心， 有可能引起急性結膜炎， 俗稱“紅眼病”， 多由急性結膜炎桿菌、肺炎鏈球菌感染引起， 患者發病快， 眼紅， 有異物感、燒灼感， 膿性分泌物多， 早上起床時睜不開眼， 可伴發熱、頭痛， 但擦洗後並不影響視力， 一般也不會疼痛，
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四、防孩子耳痛耳鳴
耳朵裡灌水或鼻子嗆水， 排水方法有：將頭歪向耳朵進水的一側， 用力拉住耳垂， 用同側腿進行單足跳；手心對準耳道， 用手把耳朵堵嚴壓緊， 左耳進水就把頭歪向左邊， 然後迅速將手挪開， 水即會被吸出；用消毒棉簽送入耳道內將水吸出。
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五、防孩子在不利環境水中游泳
對於游泳不利的環境很多， 如：飯後不宜游泳， 有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳， 感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨天氣不宜游泳， 溫度太低、水太涼不宜游泳；游泳時禁止與同伴過分開玩笑， 不要隨意下水， 特別是野外， 不明水域不要游泳、跳水， 水淺、人多不可跳水；要在有救生員及合格場所游泳， 下水前先做暖身運動， 下水的裝備要帶全， 一定要戴游泳鏡；嚴防小孩意外落水， 海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷；下水時切勿太餓、太飽， 飯後一小時才能下水， 以免抽筋， 下水前試試水溫， 若水太冷， 就不要下水；若在江、河、湖、海游泳， 則必須有家長相陪， 不可單獨游泳；下水前觀察游泳處的環境， 若有危險警告，則不能在此游泳，更不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處；室內游泳池的水溫通常保持在26攝氏度至29攝氏度，這個溫度最適宜游泳。若水溫為20攝氏度，此時在水中，身體所產生的熱量就不及所散發的熱量。身體表層和四肢的肌肉、神經會不由自主地降低溫度，以保護體內器官免受傷害。
若有危險警告，則不能在此游泳，更不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處；室內游泳池的水溫通常保持在26攝氏度至29攝氏度，這個溫度最適宜游泳。若水溫為20攝氏度，此時在水中，身體所產生的熱量就不及所散發的熱量。身體表層和四肢的肌肉、神經會不由自主地降低溫度，以保護體內器官免受傷害。