兒童瑜伽讓寶寶更健康

兒童瑜伽的漸漸流行， 並不只是因為媽媽們想讓寶寶也趕趕時髦， 而是因為孩子們確實能從這種運動中得到成長的好開端， 無論是生理還是心理， 都會因為寶寶的“修行”而有改觀。 對於孩子來說， 這種調節身心的運動很有意義， 它讓孩子們感覺到自己在身體成長中， 仿佛小小的嫩芽得到了清潔的水。

寶寶為什麼也要練瑜伽?

增加肺活量：兒童瑜伽對於呼吸的要求不像成人瑜伽那麼高， 不過還是很重視深呼吸技巧的， 這樣不僅有益於增加肺活量， 還能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。

矯正體形：瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，

幫助小胖墩兒：瑜伽的動作不激烈， 但是運動量不小， 有些媽媽就是為了讓胖寶寶才送他們去練瑜伽的。 對於單純因為問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說， 這是的好辦法， 因為瑜伽要求相對清淡(但不是吃素， 而是在蛋白質來源上要求品質更高)， 而運動過程也能幫助按摩內臟， 所以孩子一邊胃口變好、睡覺更香， 一邊又在良好習慣的作用下減了肥。

鍛煉了孩子的注意力：讓他在安靜中學會與外界相應合，

豐富想像力：練習中教練會用講故事的方法來引導孩子做動作， 所以每個孩子都要先經過一番想像才開始實踐， 在聽故事的時候做運動， 把自己也當作故事中的角色， 當然能豐富想像力了。

提升注意力：瑜伽運動中的平衡術對注意力的要求很高， 對於貪玩好動的小朋友來說， 這才是最難的地方， 他們會在“修行”中一點點學會控制自己的注意力， 這對將來的學習和生活都很有好處。

塑造一個善良的小人兒：孩子從很小的時候開始， 就在瑜伽運動中接觸到自然的韻律， 這會幫助他們將來成長為溫和、善良的大人， 因為這些孩子的內心會更平和， 心理上的平衡也很容易達成。