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少兒期兒童智力發育需要哪些營養？
學齡期(7～12歲)兒童雖生長速度減慢，按每公斤體重計算，其所需的食品和營養素相對減少，但其大腦活動激烈，智力發育迅速，因而供給足夠的合理的營養顯得十分重要。 此期兒童熱能供給量為8.4MJ/d，各...
2011-02-19 -
淺談產后瑜伽
人體的生命活動與宇宙萬物的一切存在一樣是有其一定的“道”的。中國古典哲學稱“道”分“陰陽”，人體的生命活動的兩個極端即是健康與不健康，健康狀態是一種人體高度平衡的狀態。影響這種平衡的因素有很多，...
2012-04-24 -
8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
孕婦做瑜伽會有個好心情
前面已經介紹了一種瑜伽動作，今天孕媽媽可以試試第二個動作站立回旋式： 動作說明：站立，雙腿平行分開兩腳寬，吸氣2～4秒鐘，手心向下，雙臂伸直從身體前方慢慢抬起至與地面平行；呼氣2～4秒鐘，髖部不動，...
2011-02-19 -
產后熱瑜伽新媽媽恢“腹”首選
熱瑜伽是什么？ 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的bikram yoga，由印度瑜伽大師bikram choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體...
2012-03-20 -
做瑜伽放松心情
在孕期適當進行鍛煉可以提高血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量。 孕期瑜伽是近年新興的孕媽媽時尚運動，對孕媽媽非常有幫助（但如果醫生要求臥床休息或有輕微出...
2011-02-22 -
憂郁媽媽容易撫養出暴力兒童
最新的研究發現，產后患有憂郁癥的婦女，其孩子到11歲時，與那些產后沒有憂郁現象的婦女所生的同齡孩子相比，前者更易出現暴力行為，例如在打架時使用武器。此外，這項新的研究還指出，母親若反復受憂郁癥困擾...
2012-03-08 -
熱瑜伽 產后恢“腹”首選
熱瑜伽是什么？ 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram Yoga，由印度瑜伽大師Bikram Choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快...
2012-04-24 -
兒童瑜伽好處多多 快帶寶寶練起來
一、兒童練瑜伽的好處 1、寶寶練瑜伽促進智力發育 兒童練習瑜伽，不僅可以強壯身體，而且還能夠促進智力的發育。因為我們在練習瑜伽的時候，大腦中會產生一種腦源性的神經營養因數，這種因數可以促進大...
2017-02-11 -
兒童練習瑜伽好處多
一、瑜伽適合兒童練習嗎? 很多人都將瑜伽定性為大人的運動項目，因為認定孩子不適合練習瑜伽。實際上，瑜伽一項是老少皆宜的運動。在印度，瑜伽課程已經逐漸走入許多學校甚至幼稚園，兒童瑜伽就像我們的體育課...
2017-02-15 -
兒童瑜伽，可能沒想像中那麼好~
只要你稍微八卦一點兒就會發現，這項運動現在在演藝圈裡非常流行。在歐美一些國家，兒童瑜伽也非常流行，它的推崇者認為，兒童瑜伽能夠為孩子帶來良好的身姿、健康的脊柱、平和的心境、清晰的思考及積極的...
2016-08-10 -
瑜伽熱向兒童蔓延改善體能
澳大利亞最近興起兒童瑜伽熱。澳大利亞“生活瑜伽協會”的導師弗萊徹表示，瑜伽可以幫助人們建立自信，增加身體的彈性，改善個人的姿態，達至心神合一，對兒童來說是一種健康的活動。她說：“兒童學習瑜伽並不困難...
2017-02-17 -
最時髦的兒童瑜伽矯正體形
增加肺活量：兒童瑜伽對於呼吸的要求不像成人瑜伽那麼高，不過還是很重視深呼吸技巧的，這樣不僅有益於增加肺活量，還能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。 對於孩子來說，這種調節身心的運動很有意義，它讓孩子們...
2010-04-24 -
瑜伽熱向兒童蔓延有效改善體能
澳大利亞最近興起兒童瑜伽熱。澳大利亞“生活瑜伽協會”的導師弗萊徹表示，瑜伽可以幫助人們建立自信，增加身體的彈性，改善個人的姿態，達至心神合一，對兒童來說是一種健康的活動。她說：“兒童學習瑜伽並不...
2006-12-06 -
兒童亂學瑜伽容易傷身體
澳洲“生活瑜伽協會”的導師弗萊徹表示，瑜伽可以幫助人們建立自信、增加身體的彈性、改善個人的姿態，達至心神合一，對兒童來說是一種健康的活動。她說：“兒童學習瑜伽並不困難，因為他們的身體很有彈性。”弗...
2017-03-05 -
兒童瑜伽 寶寶要不要學？
澳洲“生活瑜伽協會”的導師弗萊徹表示，瑜伽可以幫助人們建立自信、增加身體的彈性、改善個人的姿態，達至心神合一，對兒童來說是一種健康的活動。她說：“兒童學習瑜伽並不困難，因為他們的身體很有彈性。” ...
2016-05-31 -
兒童瑜伽讓寶寶更健康
兒童瑜伽的漸漸流行，並不只是因為媽媽們想讓寶寶也趕趕時髦，而是因為孩子們確實能從這種運動中得到成長的好開端，無論是生理還是心理，都會因為寶寶的“修行”而有改觀。對於孩子來說，這種調節身心的運動很...
2016-06-01 -
兒童練習瑜伽有哪些好處？
現在很多機構都有兒童瑜伽這樣的活動，那麼兒童練習瑜伽真的適合嗎?對孩子有好處嗎?應該如何讓孩子練習瑜伽? 矯正體形 現在孩子們學習的壓力大，年紀小小就有駝背、僵硬的現象。一些脊椎伸展動作，可以...
2014-11-20 -
兒童瑜伽從小培養寶寶氣質
近幾年很流行瑜伽這種運動，孕婦瑜伽能夠幫助媽媽助產同時腹中寶寶也會變得更健康。而其實瑜伽並不是成人的專利，孩子也可以練瑜伽哦!而且對寶寶的肺活量、體型塑造等方面有很大的好處呢! 孩子也可以練瑜伽...
2014-07-30 -
兒童練瑜伽有助於身體發育
近幾年很流行瑜伽這種運動，孕婦瑜伽能夠幫助媽媽助產同時腹中寶寶也會變得更健康。而其實瑜伽並不是成人的專利，孩子也可以練瑜伽哦!而且對寶寶的肺活量、體型塑造等方面有很大的好處呢! 孩子也可以練瑜伽...
2014-07-11
