如何讓胎兒的頭腦發育得更好， 這是“胎教”的一個重要課題， 同時， 也反映出父母對培養一個高質量孩子的重視程度和迫切心理。
健全聰明的大腦怎樣形成
在懷孕第四周的時候， 受精卵發育而成的內囊胚開始變為胚胎， 出現三個不同的胚層， 將發育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等；第十周是胎兒發育的重要階段， 腦正在迅速發育， 每分鐘約有25萬個神經細胞形成；一直到22周胎兒的腦神經才基本發育完善， 寶寶也有了感覺和意識。
由此可見， 大腦發育的關鍵時期是孕期的最初三個月， 這個時期稱為腦神經細胞激增期，
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同樣， 臨床研究以及長期的經驗告訴我們， 出生后的頭六個月也是寶寶大腦進一步完善的重要時期， 這個階段的營養好壞也關系到寶寶的聰明與否。 營養不良在產后早期主要是對細胞數量的損傷， 而后期主要是對細胞體積的損傷， 產后營養不良還可影響腦的髓鞘化及細胞內酶的成熟。
因此， 專家表示：保證充足的營養， 是健康聰明寶寶誕生的前提。
孕婦營養和胎兒智力
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早孕反應影響胎兒智力
由于孕婦在妊娠早期， 常出現食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應， 造成攝入營養較低， 這樣就會影響胎兒智力發育。 明白了這個道理， 準媽媽們就應主動想法控制嘔吐， 穩定情緒， 以多樣化的食物可以引起食欲， 保證營養的平衡。 即使是吐了， 也要及時補充營養。 為了將來孩子的聰明健康， 孕婦應努力進食， 少吃多餐， 吐了再吃。
一般， 孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量， 并保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。 不必諸多“忌口”， 多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物；還應粗細糧搭配。
這樣做， 既促進了孕媽媽的營養需求， 又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。
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孕期注意補充微量元素
胎寶寶在母親肚子里， 腦細胞的發育需要各種營養素的供給。 以下幾種微量元素， 是胎兒腦細胞發育過程中所必需的， 孕媽媽可千萬不要忽視呀。
推薦食譜
早餐：
蛋×1個：提供蛋白質
全麥面包：提供b族維生素和維生素e、纖維素和鐵
酸乳酪×250ml：富含鈣
鮮橙汁×200ml：維生素c和水分
晨間點心：
全麥消化餅×2塊：富含b族維生素和纖維素
牛奶×250ml：富含蛋白質和鈣
香蕉×1只：提供適量的鉀， 有助于鐵的吸收， 鉀還有穩定情緒的作用
午餐：
花菜：提供葉酸、鈣
米飯：提供纖維素和碳水化合物
沙丁魚：提供優質蛋白質和鈣、維生素d
午間點心：
水果色拉：提供維生素和礦物質
晚餐：
馬鈴薯：富含纖維素和碳水化合物
雞肉：提供優質蛋白質
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蔬菜：提供纖維素和維生素
新鮮水果
夜宵：
牛奶、干酪和全麥餅干
為寶寶創造良好的生長空間
現代醫學研究證明：胎兒對外界刺激變化會有所反應。 準媽媽的精神情緒、行為舉止以及周圍環境都對胎兒有所影響。 如果能給予正面的積極的影響， 就能使得孩子在出生后發育更正常， 學習更容易， 對孩子的智商、情商的發展有一定作用。 這就是胎教存在的意義。
從國內外的資料看， 以下四種“胎教”最有效、最重要
避免刺激
孕婦盡量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動， 可以多欣賞優美的音樂， 閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品， 到風景秀麗的地方去散步， 保持正常的生活規律， 避免懶散的生活方式。
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穩定情緒
孕婦要精神愉快， 情緒安定， 遇事要自我控制， 不要大喜、大悲、大怒， 排除有害信息對情緒的干預。 如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期， 那么胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期， 從而影響胎兒的發育。 美國心理學家克雷奇等人的實驗還證明：“懷孕期間的情緒激動會影響后代的情緒特征。 ”看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發育。
腹部按摩
孕婦可以選擇晚上臨睡之前， 把雙手放在腹部， 由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒， 每次五分鐘， 一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天， 讓他聽到你的聲音。
聽覺訓練
選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽， 優美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳， 又使人產生美好的聯想， 這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體，通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。實驗證明，對于頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對于那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的信息，對出生后孩子語言的發展有一定的促進作用。
孕婦用藥也會影響寶寶的智力
據統計，孕婦在妊娠期間曾服用過至少一種藥物者占90％，至少10種者占4％。某些藥物可以通過胎盤屏障，但孕婦用藥不當則有可能影響胎兒發育，也有可能導致腦發育不全，影響寶寶的聰明。
因此，專家告誡孕媽媽們：為了寶寶的聰明健康，自己千萬不要自行服藥。如果一定得用藥，應讓醫生或藥劑師決定應服用什么藥物，畢竟他們才是專業的。
聰明健康的寶寶需要你用心地去塑造培養，從飲食入手，提供豐富均衡的營養，為寶寶營造一份安寧祥和的優良環境，你的寶寶就一定聰明健康。
這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體，通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。實驗證明，對于頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對于那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的信息，對出生后孩子語言的發展有一定的促進作用。孕婦用藥也會影響寶寶的智力
據統計，孕婦在妊娠期間曾服用過至少一種藥物者占90％，至少10種者占4％。某些藥物可以通過胎盤屏障，但孕婦用藥不當則有可能影響胎兒發育，也有可能導致腦發育不全，影響寶寶的聰明。
因此，專家告誡孕媽媽們：為了寶寶的聰明健康，自己千萬不要自行服藥。如果一定得用藥，應讓醫生或藥劑師決定應服用什么藥物，畢竟他們才是專業的。
聰明健康的寶寶需要你用心地去塑造培養，從飲食入手，提供豐富均衡的營養，為寶寶營造一份安寧祥和的優良環境，你的寶寶就一定聰明健康。
