挺著大肚子， 與漂亮衣服拜拜， 只能穿肥大的孕婦裙？即使惡心反胃仍然要吃下許多“營養品”？哪怕去趟菜場都要小心護住肚子？哦， 別擔心。 聽聽成功走過來的母親的故事吧， 一起分享她們在衣食住行各方面的人生經歷。 其實， 做個時尚新孕婦， 你也能行。
一、衣
經驗媽咪：何文沁， 女， 29歲， 房地產公司職員
懷孕時我并不是很講究， 但老公很愛我， 他執意什么都買新的。 我的內衣和平底鞋都是在孕婦裝專賣店買的。 那些內衣， 都是柔軟的棉布， 文胸可以完全兜住膨脹的胸部， 內褲可以根據肚子和腰的變化調節大小松緊。
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我花了幾百元買了兩條孕婦裙， 當時很心疼， 覺得利用率低。 后來發現， 在整個懷孕過程中， 漂亮的孕婦裙讓我心情非常愉快。 總有人稱贊我漂亮， 我也就很喜歡出門， 還拍了好多照片。 等到孩子生了， 我更覺得值， 因為不會再懷孕生孩子了， 這是惟一的一次經歷。 后來， 我請裁縫把所有的衣服都改小， 作為恢復身材過渡期的衣服和后來的居家服。
詳細補充：
1.生完孩子后， 還有很長一段時間需要穿寬大的衣服， 所以， 不妨在懷孕的時候就買一點好看的寬大衣服， 不一定是孕婦裝， 比如運動裝， 利用率會很高。 買的時候， 最好買容易改小的款式。
2.孕婦穿的平底鞋， 最好是鞋底柔軟， 合腳， 但沒有鞋帶和拉鏈的。 肚子大的時候，
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3.去公共場所， 最好穿上特征明顯的孕婦裝， 顯示你不是胖子， 而是孕婦， 以便得到更多的照顧。
4.乳罩和內褲最好在專賣店購買。 這個時期體形變化很大， 專賣店的東西會體貼你的特殊需要。
二、食
經驗媽咪：周曉， 女， 32歲， 進出口公司部門主管
在懷孕前半年， 老公和我都有意識地注意營養， 把身體調養到最佳狀態。 這有點像園丁在撒下花果樹木的種子前， 細致地耕耘園地。 我特別注意吃富含葉酸和碘的食物， 比如綠葉蔬菜、草莓、櫻桃等水果， 核桃等堅果。
懷孕后， 為了孩子的健康， 幾十元錢一斤的水果當飯吃， 吃了就吐， 吐了還吃。 為了避免農藥超標， 我盡量吃超市里的無公害蔬菜， 有的菜我會用鹽水洗。
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魚對孩子的智力發育特別好， 可是我不喜歡吃魚， 換做吃豆制品、土雞和蝦。 在整個懷孕過程中， 因為我的食量和平常差不多， 就格外注意食物的質量， 盡量少吃主食， 多吃雜糧和高營養食物。 等到兒子生下來， 7斤多， 白白胖胖， 可愛極了。
詳細補充：
1.買兩本很實用的營養學方面的書。 內容最好包括各種營養成分對人體的作用， 哪些營養成分可以從日常食物中獲得。 懷孕， 包括以后孩子的喂養， 還有你自己身體的保養， 都需要營養學知識。
2.懷孕時挑食不要緊， 重要的是找到那些既可以補充營養， 你又愛吃的食物。
3.并非吃得越多就越好。 要注意檢測自己的體重， 在保證孩子正常發育的情況下， 不要使胎兒過大， 造成生產困難。
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4.血糖正常是母嬰健康的一個重要方面， 注意不要過多攝入糖分， 尤其是高齡孕婦和血糖代謝不太正常的孕婦。 要選擇含糖低的水果， 比如西紅柿、黃瓜。
三、住
經驗媽咪：嚴婷， 女， 28歲， 酒店人力資源部主管
房子裝修一年后， 我才懷孕的。 我以為這樣就避開了室內污染， 沒想到， 就在懷孕頭3個月， 對門開始裝修。 那時是北京風沙較大的春天， 我不上班， 沒有地方可去， 去樓下散步吧， 因為懷孕的生理變化， 一會兒想嘔吐， 一會兒想小便， 特別不方便。
后來和鄰居協商， 他們集中打電鉆的時候， 我就躲出去。 但偶爾總會有一個大的聲音突然傳出， 我只好在肚子上捂好幾層被子， 自己也帶上耳機。 我很擔心孩子的聽力、心臟發育受影響。
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那時候， 除了盡量躲避， 我惟一能做的是讓自己心平氣和， 并對兒子說：希望你有回避所有不好的東西的能力。 幸好兒子夠堅強， 他很健康。
詳細補充：
1.注意防滑， 尤其在浴室和廚房里， 要注意別摔跤。
2.懷孕和生育后容易便秘， 孕產婦抵抗力很低， 家人要體貼， 幫助保持馬桶的清潔衛生。 男士用完馬桶后， 把坐墊放好， 免得孕婦彎腰。
3.盡量不要接觸噪音、電源和微波爐等電磁輻射較強的東西。
4.家里要保持空氣流通和陽光照射， 熏醋可以給空氣消毒。
四、行
經驗媽咪：柯純， 女， 30歲， 雜志社編輯
懷孕期間， 我的外出率并不比平常低， 書上說孕婦要有適當的運動， 對胎兒的健康、對自己以后生產的順利都很必要。 同時我很注意選擇活動場所， 以前，和朋友聚會隨便去哪里我都贊成，懷孕后我會選擇戶外。初夏季節我會在公園呆一整天，氧氣、陽光、散步、運動都有了。累了，就在長椅上休息。
因為經常外出，多數時候，我會坐公共汽車，但我會選擇人少的、車況好的新型公共汽車。如果不巧趕上交通高峰，我就打車。等車的時候，我會離車道遠一點，盡量少呼吸廢氣。
人多的地方我盡量不去，實在要去，我很注意保護自己的肚子。尤其是在懷孕初期，孩子還沒有長穩，別人也看不出的時候，我的雙手會像環抱一棵大樹那樣，保護我的肚子，不讓任何沖撞靠近。有必要的時候，我還會說“小心，小心，別撞我的孩子”。
詳細補充：
1.裝束要有孕婦特征，提醒他人注意，避免不必要的傷害。
2.盡量選擇年長的女性服務人員，例如女司機、女營業員等，她們容易體貼你的需要。
3.遇見病人，盡快離開。很多藥品都是孕婦忌用的，千萬要讓自己遠離傳染。
4.外出，事先關注天氣預報，帶一件備用的衣服。
以前，和朋友聚會隨便去哪里我都贊成，懷孕后我會選擇戶外。初夏季節我會在公園呆一整天，氧氣、陽光、散步、運動都有了。累了，就在長椅上休息。因為經常外出，多數時候，我會坐公共汽車，但我會選擇人少的、車況好的新型公共汽車。如果不巧趕上交通高峰，我就打車。等車的時候，我會離車道遠一點，盡量少呼吸廢氣。
人多的地方我盡量不去，實在要去，我很注意保護自己的肚子。尤其是在懷孕初期，孩子還沒有長穩，別人也看不出的時候，我的雙手會像環抱一棵大樹那樣，保護我的肚子，不讓任何沖撞靠近。有必要的時候，我還會說“小心，小心，別撞我的孩子”。
詳細補充：
1.裝束要有孕婦特征，提醒他人注意，避免不必要的傷害。
2.盡量選擇年長的女性服務人員，例如女司機、女營業員等，她們容易體貼你的需要。
3.遇見病人，盡快離開。很多藥品都是孕婦忌用的，千萬要讓自己遠離傳染。
4.外出，事先關注天氣預報，帶一件備用的衣服。
