兩大產後成功減肥原則

很多媽媽們都想自己產後減肥成功， 但是往往都很難做到。 其實產後減肥除了要選擇對的減肥方法之外， 遵循兩大減肥原則也是很重要的。

管住嘴

晚飯不吃牛肉羊肉豬肉雞肉， 晚飯後滴水不沾， 不暴飲暴食。

都說晚飯只吃水果瘦身最有效果， 可是一向嘴饞的我做不到， 餓肚子對身體不好， 這樣的事情我不會去做。

為了那些漂亮的裙子， 為了打扮起來更美， 我規定我晚飯不吃肉， 牛肉羊肉豬肉雞肉通通不吃， 魚蝦等海鮮還是可以吃點的， 無肉不歡的人能做到：“看到肉只吃菜”， 真不是一般的考驗，

再有千萬不要暴飲暴食， 這樣不僅容易胖， 對胃也不好， 我的信條：在保證健康的前提下瘦身。

產後減肥兩大法則

晚上吃肉不好消化， 吃肉可以中午吃， 早上吃也是完全可以的， 每頓飯絕不能吃撐， 感覺8分飽即可。

晚上朋友同事聚會時可以點些清淡的， 蔬菜大蝦魚豆製品都是很不錯的呢。

為了保護牙齒， 晚飯後我不吃任何東西， 也為了避免半夜如廁， 保證有個好的睡眠， 晚飯後我不喝水， 白天多喝水， 白天我能喝8小杯， 也非常有美容效果哦。

不犯懶

午飯後走出辦公室， 在樹下享受微風和暖陽， 不是一般的愜意， 雨中散步不是很浪漫麼， 最主要的是不長肉哦。

晚飯後做家務， 看著乾乾淨淨的碗筷是多麼的有成就感啊， 在整整齊齊的家裡，

放開音樂， 隨著沁人心脾的音樂， 舞起來吧， 盡情地扭動你腰， 你的腿， 你的胳膊， 舞動你的脖子頸椎病會離你遠遠的， 誰說肚皮舞難跳， 想怎麼跳就怎麼跳， 每次至少堅持20分鐘， 20分鐘以上的連續運動脂肪才會燃燒， OK!

在屋裡慢慢走幾圈， 接下來洗個溫水澡， 貼上面膜， 舒舒服服地睡覺嘍。

小編總結：

減肥記得要選擇時候自己的方法， 同時在減肥的過程中不能太急進， 循序漸進地來對身體是最好的。 均衡的飲食配上適度的運動， 再加上遵循減肥的原則， 多管齊下， 減肥想不成功都難了。