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產后減肥塑身的基本原則
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產后婦女的夢魘，即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實，只要有正確的觀念，加上耐心和...
2012-03-11 -
新媽媽減肥的各項基本原則
導讀：準媽咪更應該要建立體重管理的概念，在懷孕時只要適當地攝取營養，不挑食不偏食，避免體重增加太多，在生產后只要透過飲食調整與運動，就可以健康甩掉身上的贅肉，恢復孕前身材。 若是哺喂母乳的媽咪，不...
2011-03-13 -
中草藥減肥原理及適宜人群
愛美的mm中,有很多人都知道利用中草藥來減肥,但這些天然的植物并不像想象中那般簡單,對癥下藥才是最重要的。如決明子、荷葉等藥物,雖都有減肥功效,但具體到不同原因的肥胖、不同體質的瘦身男女,就另當別...
2011-03-15 -
針灸減肥原理、適合人群及利弊
什么是針灸減肥法 現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥。另一方面，...
2011-03-12 -
新媽媽減肥時需要堅持的飲食原則
很多新媽媽坐完月子后，身材尚未完全恢復，這時看到自己的臃腫，心情難免就落到了谷底，有的便開始減肥。不過在減肥時，在飲食上還需要堅持以下原則。 １.加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋...
2011-03-12 -
吸脂減肥原理及方法
一、減肥方法的歷史發展 追求體形美自古有之。現代外科領域自 19 世紀 70 年代開始對腹壁脂肪行切除塑形，腹壁的切口有十數種類型。 20 世紀 70 年代首次發明了負壓吸脂的方法，但由于技術不...
2011-03-11 -
一日三餐，減肥原來如此簡單
天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。明星媽咪指出減肥期間，天天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或倦怠時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，...
2011-03-15 -
孩子肥胖怎麼辦 兒童減肥遵循三大原則
一、孩子肥胖的原因 1、遺傳因素 科學研究證明，遺傳在孩子生長發育中起著重要的作用，遺傳因素不僅影響著骨骼系統的發育，而且遺傳基因控制著身體的能量消耗，決定從脂肪中運用多少熱量。因此，身材胖...
2017-02-11 -
剖腹產後減肥飲食原則
很多新媽媽對於剖腹產後如何減肥都十分關注,首先你必須在飲食上大下功夫,調理的好以後身材不但恢復得好,身體也更健康. 第一要防止進補過量,中醫講虛則補之,實則瀉之,對於體內缺少的,可以補,但必須補...
2017-02-12 -
產後減肥基本原則
基本上,在產後的第一個月不必馬上急著減肥,這段時間應該儘量吃營養的食物（但是要注意食物的熱量）,多休息（可以維持日常活動,但是要避免提重物或激烈的塑身運動）,並且保持愉快的心情.至於體重方面,只要...
2017-02-12 -
產後減肥3原則和6禁忌
產後減肥時，最好依據科學的方法來進行，3原則和6禁忌是不能改變的，除此之外，產後減肥的黃金時間任然非常重要，在合適的時間減肥，事倍功半。 產後減肥的黃金時間 1、產後45天 雖然有些年輕媽...
2017-02-15 -
產後減肥3原則與3禁忌
單純靠節食進行瘦身，本身就是一種惡性循環。尤其是在產後新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務，補充營養肯定是第一位的。 產後減肥時，新媽媽不能盲目，必須要依據科學的方法來進行。否則就會影響到新媽媽的健康，...
2017-02-15 -
減肥食譜營養原則
1、限制總能量：要逐漸降低能量的攝入，同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者，每月體重減輕0.5kg～1.0kg為宜，即每天減少125kcal～250kcal的能量攝入。成年中度以上的肥胖者每月...
2017-02-16 -
產後減肥要堅守原則嗎?
迷人的曲線是產後新媽的追求，如何減肥成了生完後的新目標，不過你可不能因為減肥沒有原則，不然只會適得其反。沒有健康的減肥是害寶寶害自己的，追求“白骨精”身材的同時不要過分咯。 產後減肥有哪些...
2017-02-16 -
產後減肥應遵循基本原則
孕婦在生產後不要急於減肥，最起碼等過了坐月子事情再真正的開始減肥吧。這樣對新媽媽和寶寶的傷害才會最低，因為這個時候產婦應該已經恢復不少了，再開始減肥的話有一定的保護力。只是僅僅如此是不行的，...
2017-02-16 -
黑巧克力減肥原理 黑巧克力減肥的方法
用天使面孔+魔鬼身材來形容芭姐再合適不過啦！長相甜美，身材不輸維秘超模！她還是美國一間有機無毒公司－誠實企業（The Honest Company）的老闆。從好萊塢一線女星變成朝九晚五的上班族，大家...
2017-02-17 -
運動減肥原理
有氧運動的主要目的是：連續地讓你的心跳加快，也就是提高你的心率，讓你的心臟得到鍛煉，這就是在美國把有氧運動也叫做心血管運動的原因，另外有氧運動也是消耗能量和體內多餘脂肪的重要手段之一。 運動減肥方...
2013-03-21 -
產後減肥原則你遵守了嗎？
產後新媽媽最關心的就是減肥，產後減肥並不難但是需要遵循減肥的原則，千萬不要急於求成陷入減肥的誤區哦。 不要著急 當看到自己變形的身材，很多媽咪產後都禁不住要開始減肥。為了能夠成功減肥，產後媽咪甚至...
2015-11-02 -
兩大產後成功減肥原則
很多媽媽們都想自己產後減肥成功，但是往往都很難做到。其實產後減肥除了要選擇對的減肥方法之外，遵循兩大減肥原則也是很重要的。 管住嘴 晚飯不吃牛肉羊肉豬肉雞肉，晚飯後滴水不沾，不暴飲暴食。 ...
2017-03-15 -
徐若瑄孕後胖7公斤 產後科學減肥原則
40歲徐若瑄自從懷孕後，為保證身體健康及寶寶安全，一直臥床休養。今日，她在社交網站透露已經增胖7公斤，現在要穿XL碼的褲子才舒服。 徐若瑄懷孕初期曾因腸胃不適、上吐下瀉入院治療，但即使康...
2015-12-01
