減肥沙龍里的mm很會細心琢磨減肥妙方哦, 看看“親親我的小可樂”她是怎么用炒大米來減肥的——
炒米做出“曲米茶”, 兩天勁減3斤
一次我無意中看見一個帖子, 說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥, 粥的名字叫做“曲米茶”, 據說能減肥, 后來我回家按照所說的方法試著做, 就當做晚上的粥吃, 味道有點象苞米花。
順便說一下哈, 偶是個超級愛便秘的家伙, 經常3天上一次廁所, 哪個痛苦啊, 結果我第二天我特爽的便便了一回, 原來這個東東居然有助消化的功能啊。 于是我一連吃了好幾天, 每天早晚當主食吃,
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與米相關的減肥方法:
黑米 運動 一周窈窕掉肉 保健魔芋米飯 讓你瘦出魔鬼身材 這樣吃米飯減肥…
做法
這個東西特別刮油, 要是吃了一頓油大的食物, 下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米(米的質量、種類不限, 只是建議你別選c, 但最好是選那種免洗米, 省去一道洗凈、晾干的手續), 然后用炒菜的鍋, 燒熱, 什么也不放, 把米倒進去炒至發黃就可以了。 要注意以下幾點:
炒米時不停的翻動
1、炒米的時候, 要保證米是干的;
炒好的米
2、要不停的炒動, 否則下面會燒焦的;
3、米一定要炒至發黃,
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4、煮的時候, 就像平常煮稀飯的做法就行了。 還有其他減肥粥可供選擇:美顏瘦身粥 實惠滋養法寶
直接把米放在鍋里炒, 不用洗, 然后用小火炒, 因為這樣不會糊, 一直炒到金黃色為止, 然后盛起來, 要吃的時候煮一下就行了, 跟煮粥似的, 只是水要放多一點, 等米煮到開花了就可以了, 只是順便跟你說一下, 炒米的時候多炒一些, 放在那里也不會壞, 要吃多少煮多少, 很方便的。
減肥原理
在炒制的過程中, 米里所含的淀粉(測試:你有哪種淀粉胖?)全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞, 因此, 它可是說是一種毫無營養的東西了),
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活性炭這種東西, 可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走, 排出體外。 因此, 它特別的“刮腸、刮油”, 消暑解渴, 而且護胃。 這個東西想吃多少就可以吃多少, 而且可以搭配任何菜來吃, 包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊, 對于減肥最好了, 走出5誤區令你放心吃零食
網友反映
蘆薈*酸奶:我吃大米飯肚肚都會發脹, 這2天吃炒米, 肚子都不脹。
親親我的小可樂:對了, 聽說這個東西對腸胃還好, 我也發現了, 我早上要是吃大米粥的話就會胃酸, 可我吃了曲米茶就不胃酸, 諸位朋友, 要想減肥的話最好盡量少吃油膩的東東啊!