首先要改變飲食習慣， 吃完飯后不要立即坐下或趴睡， 最好能保持站立的形式， 可以選擇散散步或整理一些東西， 如此除了減少脂肪堆積外， 還能幫助消化， 因為飯后30分鐘內， 如果保持不動的狀態， 最容易形成腹部脂肪。
再來就是走姿和坐姿要正確， 走路時要抬頭挺胸、擺動手臂， 常環抱手臂在胸前， 腹肌沒有出力， 容易突起， 而且擺動手臂走路， 不僅消耗更多的能量， 看起來也格外有精神。 而坐下時， 也要讓脊背打直， 不要將彎腰或挺腹， 如此才能訓練腹肌， 使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合運動，
一般坊間很多瘦身霜， 使用后大都只能幫助體內排除水份， 無法真正消除脂肪。 甚至有許多瘦身霜， 添加號稱能分解脂肪細胞的aminophylline， 并且可以讓使用者馬上見效。 事實上， 至今并沒有相關的臨床研究可以證實aminophylline能分解脂肪， 因此想要減除身上多余的脂肪， 還是從飲食和生活習慣來改善， 才是正本清源之道。
9 7 3 1 2 3 4 4 8 :
您說的情況可以做做豐胸按摩，效果還是不錯的，也比較簡單的，還沒有什麼經濟投入；或者也可以多吃一些木瓜燉排骨，豐胸的作用也是比較明顯的，也可以做針灸豐胸的。 [詳細答案]
你好，嬰兒在飲食上補鈣，可以給孩子吃點蝦仁，蛋黃，海帶，平時喝點牛奶，豆漿，胡蘿蔔，香蕉等食物，孩子只要注意不要挑食，按時按量吃飯，那麼通常不會出現缺鈣等情況。平時餵養孩子的時候要少量多餐，注意飲食... [詳細答案]
你好，如果孩子體溫不超過38.5度，一般不需要用退燒藥物，但應該密切觀察體溫的變化，可以採取物理降溫和多喝水。如果孩子體溫達到39度時，為防止發生熱痙攣，就要去醫院就診了，在醫生指導下選用適當的退熱... [詳細答案]
日常生活中的兒童教育很重要，比如孩子耍脾氣，甚至哭鬧來要求一些不合理的東西，這是我們一定不能妥協，讓他知道哭是不能解決問題的，還有要教會孩子自己的事情自己做，不要因為孩子還小就放任他，給他養成良好的... [詳細答案]
剛上幼稚園的寶寶比較容易出現一些身體上的問題。可以和寶寶的主班老師及時溝通，多給寶寶喝水，還要給寶寶多吃些蔬菜水果之類的纖維素含量高的食物。 [詳細答案]
