中餐向來以又油又膩的形象深入人心， 縱使色香味俱全， 也會令減肥者卻步。 可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適， 下面告訴你一些關鍵的技巧， 這樣就會使你既可以吃到美味的中餐， 又不會使減肥效果付諸東流。
1、嚴格控制夾菜量， 即使是人間難得的美食也決不過量。
2、用油少的蒸、煮、涼拌、烤、燉的烹調方式， 請優先選擇。
3、忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片， 請務必去皮后食用。
4、別被勾芡、糖醋的美麗外表騙了， 里頭包的都是沉甸甸的油!
5、各路來歷不明的碎肉制品絕對不能吃， 天曉得里邊有幾百種不同的熱量。
6、多吃青菜有助于消化， 若能在用前過過茶水， 去除油膩就更好了。
7、濃湯和清湯， 聰明的減肥族絕對選清湯， 并撈起上層浮油。
8、炒飯、炒面類吸油量大， 且蔬菜種類少， 少吃為好。
產婦如何坐月子這個問題，其實很多地方的風俗各不相同，但產婦坐月子要“捂”，似乎大家都這麼說，產婦究竟該如何穿衣服，衣著要注意什麼?是現代新媽媽最關心的問題。按照傳統的說法“捂月子”其實是不科學的。新... [詳細答案]
長胖和個人體質跟個人體質有關，人流後對身體的損傷很大，不要過分擔心長胖的問題，這個時候，在飲食上要做到營養均衡，多吸收蛋白質、維生素，可多吃乳類、魚類、豆類製品，新鮮的蔬菜，這樣有利於身體的恢復。 [詳細答案]
你好。對於孕媽而言，孕期體重增加，身體發胖是不可避免的，也是正常的。但是，孕期的體重增加也是有一個標準，一般在前三個月每月增加0.5-1斤，孕中期每月增加1斤左右，最後三個月每月增加2斤左右，這樣就... [詳細答案]
您好，孕期要注意飲食合理搭配，每天進食優質蛋白質（如瘦肉、魚肉、蛋奶類），還要攝取足量的蔬菜水果，適當食用堅果類。保持體重增加速度適中，整個孕期體重增加14-20斤左右為宜。 [詳細答案]
