六招讓寶寶擁有好睡眠

寶寶在三歲之間， 成長發育在睡眠中式發展最快的， 想要寶寶有個高個子， 就要在晚上給寶寶有個好睡眠了。 而且， 寶寶晚上睡得安穩， 爸爸媽媽晚上也不用起夜了， 也可以緩解爸爸媽媽的一些勞動和精神壓力。 怎樣才能讓寶寶有個好睡眠呢？

1.環境安靜

首先要給寶寶創造良好的睡眠環境， 要知道寶寶的觸覺靈敏度是比較高的， 一般稍微的風吹草動這就能把你的寶寶驚醒。 因此， 在寶寶睡覺的時候， 家長們一定要確保你的寶寶周圍的環境的安靜， 同時不可以被太陽直射， 一定要少被打擾。

2.室內空氣清新

一些刺鼻的氣味，

這樣就會導致人體的睡眠終止。 因此， 在寶寶睡眠的時候， 家長一定要給你的寶寶營造一個清新的空氣環境， 一定要保持濕度和溫度都要合理。 這樣你可以在家裡種植一些適宜的綠色植物， 還可以能説明調節局部氣候。

3.小床舒適

要想讓寶寶睡得舒服一些， 寶寶的床和衣物也很重要， 寶寶睡眠時穿的衣服， 還有睡眠用的褥子這些都要舒服才好， 另外， 還要確保寶寶的被褥下沒有一些堅硬的物體擱著小寶寶。 在寶寶睡覺前要檢查寶寶的小床， 不要放過多的玩具雜物在小床上， 這樣影響寶寶呼吸， 從而還會成為寶寶的安全隱患。 另外， 晃晃的小床， 這種悠然的晃動， 類似于悠車也有利於寶寶及早進入睡眠狀態。

4.肚子不餓

在寶寶睡覺前要將寶寶喂飽， 因為寶寶餓的時候， 一定就會把你哭醒的， 這個爸爸媽媽可得記住了。 但是， 寶寶睡覺前一樣也不能讓他吃的太多， 如果寶寶吃的太多的話， 這樣就會導致胃部消化不適， 同樣也會導致寶寶晚上睡覺哭鬧。

5.情緒安定

在寶寶快要睡覺的時候， 家長們要注意不要給寶寶情緒上的刺激， 比如一些劇烈的運動， 或是大聲的哭泣， 激動的笑聲……因為這樣的話寶寶的情緒就會不安穩， 這樣也就會導致寶寶難以進入睡眠的狀態， 從而也就會進入睡眠狀態後很易驚醒。 如果出現寶寶情緒不安穩， 家長要及時的抱起寶寶， 這樣給予寶寶足夠的安全感。

6.身體健康

寶寶只有擁有好的身體狀態，

才能睡的更加安穩， 不僅對大人是， 其實對寶寶也是。 如果你的寶寶感冒了， 或者胃部不適和其他疾病等， 這都會導致你的寶寶睡眠不好， 同時爸爸媽媽們此時此刻要給予寶寶更多的關心。