產后3個月我就開始堅持每頓只吃八分飽， 晚上吃更少一些， 不會餓就行， 太油的少吃， 其實很容易就做到了， 一到吃飯的時候少吃不就完了嗎?垃圾零食(大敵!5種一吃就胖的食物)少吃。 其它的該干嘛干嘛， 時間一長就習慣成自然了， 無副作用還有利健康， 去年懷孕8個月我是130斤， 今年生完寶寶坐完月子后稱了是104斤， 連醫生都不相信我能恢復那么好。
在坐月子的時候我都記著不能多吃， 在懷孕時我也買了一本關于懷孕營養的書， 上面也說了很多媽媽在做月子時為什么都會發胖， 那都是營養過剩引起的。
想瘦不妨試試看， 只要你能堅持就行， 真的有效果還不亂花錢。 最重要的是身體還不受傷害。
其實對於產後減肥是可以的啊，但是需要及時才行啊。而且也需要用合適的方式進行,但是並不是需要什麼食譜的，你只要在平時少吃些過於油的，過於辛辣的食物就可以啦。另外，若你需要哺乳的產婦,最好在產後6個月左... [詳細答案]
1、月子期間不可減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴... [詳細答案]
產後想要減肥的話，就一定需要通過做運動和控制飲食來調理羅。你可以在早上的時候，出去外面跑跑步啊，在家裡的時候，也可以搖搖呼拉圈和做仰臥起坐啊，這些運動，都是適合你現在做的啊。你有時間，就多做一些啊，... [詳細答案]
避免節食 要有耐心 健康飲食 [詳細答案]
合理膳食加強運動是最佳的 [詳細答案]
