冬天吃這些肉能減肥

吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身啊。 想不節食減肥的你快來看啊。 吃肉減肥， 原來火速瘦身是就是吃肉減肥……

追求纖瘦的體形給所有無肉不歡者擺出了難題， 其實滿足無肉不歡者的口欲和追求健康是可以統一起來的。

水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半

減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪， 否則， 瘦是瘦下來了， 體質卻差了。 所以， 減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。

減肥時別以為吃肉類就會胖， 只要食用方法正確， 盡量吃瘦肉少吃肥肉， 那么就可以輕松擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，

肉類食品中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。 人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長、免疫系統的正常維護都離不開它。 但是要記住一點， 要選擇高蛋白、低脂肪的動物性蛋白質， 控制脂肪。 魚、雞胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物， 高蛋白、低脂肪。 烹飪的方式盡量以水煮、清蒸為宜， 不妨試試酸菜蒸魚， 味道不錯， 也有營養。