冬季准媽媽孕期喝什麼湯好

孕媽媽們的胃口總是不太好， 湯水絕對是孕媽媽們補充營養的最佳選擇。 那麼孕婦在冬天喝什麼湯比較好呢?孕婦在咳嗽時又應該喝什麼湯比較好呢?下面由小編帶各位准媽媽去瞭解一下， 並推薦幾種適合孕媽媽食用的湯水。 >>>孕媽媽切記不能混吃的食物

孕婦喝什麼湯好

在我們所吃的各種食物中， 湯是既富於營養又最易消化的一種。 採用不同的骨頭， 熬出來的湯也有不同的效用， 哪一種骨頭煲的湯會有什麼樣作用呢?

肘子骨熬湯最營養。 這部分骨頭裡含有大量的骨髓， 另外， 骨膠原的含量也非常高，

脊椎骨熬湯最下火。 如果用來做湯， 選擇連著尾巴的中後段更好。 而前段其椎骨適合醬著吃。 脊椎骨上帶的肉本來就不多， 而且含脂肪比較低， 因此適合夏天燉湯喝。

牛骨湯營養最易吸收。 和豬比起來， 牛骨中的營養物質更易於被吸收。 牛肉中的營養96%都能被人體吸收， 是各種肉質中最高的。

需要注意的是， 熬湯時間並不是越久越好， 一般來說1—1.5個小時就足夠了。 長時間燉出的濃湯， 或以豬骨、雞腳、連皮家禽、肥肉類煮成的湯， 含有大量的飽和脂肪， 且口感肥膩， 這類湯對胃腸道有一定刺激， 故孕婦不宜食用。

孕婦感冒喝什麼湯好

紅糖姜水

做法：將薑切片或切絲;棗去核， 同紅糖一起放入燉煮的容器中，

雞湯

做法：嫩雞一隻， 洗剖乾淨， 加水煮， 適時在雞湯內加進調味品， 或用雞湯下麵條吃。

生薑蘿蔔湯

做法：生薑絲25克， 蘿蔔絲50克， 加水適量煎15分鐘， 再加適量紅糖煮沸， 趁熱喝下， 蓋被出汗後即愈。

孕婦可以喝鴿子湯嗎

答案是肯定的， 自古以來鴿子蛋都是女性的良藥。 它本身含有特別豐富的蛋白， 而且脂肪含量很低， 鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。 鴿肝中含有最佳的膽素， 可幫助人體很好地利用膽固醇， 防治動脈硬化。 民間稱鴿子為"甜血動物"， 貧血的人食用後有助於恢復健康。