冬季多姿多彩的戶外游戲

冬季多姿多彩的戶外游戲

運動能使骨骼強健， 肌肉發達， 促進身體健康發育；運動能加速血液循環， 促進新陳代謝， 為大腦提供高質量的營養， 使頭腦更靈活， 從而促進智力的發展。 豐富多彩的戶外活動， 足以讓寶寶高高興興走過冬季。

★　打雪仗

大雪過后， 帶寶寶到雪地里摸爬滾打， 能伸展四肢、活動筋骨， 呼吸新鮮空氣， 增強抗寒能力。

寶寶秀場：小淑女靜雯

運動要求：找一處相對空曠安全的、白雪覆蓋的土地、草地， 或公園、街心花園， 把寶寶放在地上， 讓他自己爬、滾、走、跑， 隨他怎樣都可以；爸爸媽媽團一個個大雪球扔給他，

教寶寶試著也拾起一把雪或團一雪球扔向爸媽， 一家三口打雪仗， 寶寶一定欣喜若狂；對兩歲以上的寶寶， 可讓他拿一樹枝把雪堆積起來， 和爸媽共同堆個雪人或小兔子一類的動物， 寶寶定會興趣盎然。

適應年齡：9個月以上。

會爬的寶寶就能在雪地里鍛煉自己， 但對小寶寶， 父母要有必要的保護措施。

注意事項：時間的長短依據寶寶的年齡而定， 一歲左右的寶寶以半個小時為宜， 稍大一點的寶寶可玩一個小時， 三歲以上的寶寶可適當延長， 但也不要沒有節制。 隨時拍掉寶寶身上的雪， 防止化雪弄濕寶寶的衣服， 引起感冒。

★　平衡木

走平衡木， 對寶寶來說不僅僅是身體的運動， 還能促進寶寶大腦、小腦的發育和四肢的協調。

而且， 冬天穿得多， 萬一摔下來， 問題也不會太大。

運動要求：在正規的平衡木上練習， 或以身邊是東西代替， 像馬路牙子、花壇的邊等等。 做此訓練應循序漸進， 比如應先走寬些的， 熟練了以后改走窄一些的；最初兩腳交替走， 慢慢地要求寶寶腳跟對腳尖， 而后要求寶寶兩手側平舉， 進一步讓寶寶手上托點東西———托兩杯水， 力爭水不灑出來或頭上頂點東西而不掉下來， 到終點后取下附加物， 雙腳跳下。

適應年齡：一歲半以上。

寶寶能走穩路以后， 就可做這項運動。 最初成人可牽著寶寶一只手， 大一點后讓他獨立完成。 往往， 兩歲半的寶寶在稍寬的平衡木上就能走得很好了， 但此時還不能做附加動作。

注意事項：平衡木或替代物不宜過高，

一般離地面一尺左右， 最高不超過50公分；初學者選擇的平衡木寬度最好不小于15公分。 一歲多的小寶寶走到終點時， 需要爸爸媽媽抱下來， 寶寶自己跳下容易造成腿腳挫傷。