由于天氣寒冷, 寶寶稍不注意寶寶就容易受涼, 從而引起胃腸不適。 所以, 媽媽們要學會利用飲食調養, 讓寶寶的胃口“暖過來”。
暖胃米飯材料:米、生姜。
做法:先將米洗好, 姜切薄片后放入洗好的米里面, 按一般煮飯方式煮即可。
小貼士:
經常吃山藥或大棗, 可以提高寶寶的免疫力。 另外炒菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物, 也能起到祛陰散寒的作用。
為了防止寶寶腹部受涼, 媽媽也要隨氣候的變化, 適時為寶寶增加衣服。 讓寶寶加強體育鍛煉, 運動有利于改善胃腸道血液循環, 增強身體素質,