冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。 如果保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。 讓你過完這個冬季， 也能依然擁有傲人的身材！
1、減3斤每天抹精油
通常每個部位大約只需5至10分鐘， 讓肌膚略紅即可。 每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤， 1個月后就能感覺身體更緊實， 3個月就有明顯的效果。
2、減5斤每天喝紅酒
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化， 亦有抗氧化功能， 可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。
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3、減5斤每天天喝水清腸
清腸后感覺一身輕松， 在地秤上一站， 體重下降了5斤， 心情大爽。 身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉!
4、減6斤每天只吃肉
臺灣歌手藍心湄曾透露， 自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。 專家指出， 吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效， 但有損身體各方面機能。
5、減10斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒， 從血管排除后為機體所利用。 它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、減12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然營養品， 它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。 在一日三餐中， 只要加入一些蜂蜜， 就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
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