冬季到來了， 很多人相繼的出現不適的症狀， 例如：嘴唇乾裂、皮膚乾癢、頭髮乾枯、咽喉幹腫、鼻子出血等五大問題。 准媽媽們就更應該注意冬季的保養了， 但是准媽媽們又不能用藥物改善這些問題， 那有沒有其它的方法解決這個問題嗎？其實大家是可以通過食補來改善這些情況的。
首先嘴唇乾裂， 提醒大家嘴唇乾千萬別用舌頭舔， 那樣只會更幹。
推薦大家試試黃瓜獼猴桃汁。
做法：黃瓜、獼猴桃， 蜂蜜兩小匙。 一起放入榨汁機， 加入涼開水攪拌， 倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
第二皮膚乾癢， 皮膚癢時不要使勁撓，
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推薦大家試試紅薯炒幼嫩黃瓜。
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。 紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段， 倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻， 加入適量清水、鹽、雞精， 湯汁收幹即可。
紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等， 其性甘平無毒， 能補虛健脾強腎， 而嫩黃瓜也含有大量維生素， 所以對皮膚有一定的好處。
第三頭髮乾枯， 儘量不用吹風機吹頭髮， 以免更幹
推薦大家試試蜜棗核桃羹。
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。 將蜜棗去核， 洗淨， 瀝幹水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。 此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。
第四咽喉幹腫“上火”期間，
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推薦大家試試蜜梨膏。
做法：取生梨， 用榨汁機榨成梨汁， 加入適量蜂蜜， 以文火熬製成膏。 每日一匙， 能清熱去火、生津潤喉。
第五鼻子出血， 不要一次大量喝冷飲， 以防傷腸胃
推薦大家試試水果西米露。
做法：西米洗淨後， 倒入沸水中；煮到西米半透明， 把西米撈出；再煮一鍋沸水， 將煮到半透明的西米倒入沸水中煮， 直到全透明， 將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶並加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼， 加入水果丁， 即可。
