中國農業大學食品學院副教授范志紅：所謂黑米減肥法， 就是除了黑米制作的食品什么也不要吃， 正如蘋果減肥法要求天天只能吃蘋果一樣， 屬于單調食物減肥法。
黑米作為減肥惟一食品的優勢是明顯的。 它煮成粥之后口味不錯， 可接受性良好， 加少許咸菜絲， 吃起來就感覺像正常的一餐。 由于粥中90%以上是水分， 能量甚低， 喝兩碗也不可能吃過量。 同時， 黑米屬于糙米， 它的纖維較高， 飽腹感較強， 吃了黑米粥之后， 較吃同樣數量的白米飯不容易感覺饑餓。
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寶寶已經一歲了但我體重沒減下來，怎麼減肥效果好？
產後喝優酪乳減肥還美容，優酪乳調節腸道功能，還是很不錯的減肥健康食品。 [詳細答案]
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剖腹產後多久才瘦下來的？怎樣減肥效果好？
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。 [詳細答案]
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產後用什麼辦法減肥效果好呢？
你好！產後減肥的方法有很多，一般建議你採用健康的減肥方法，儘量不要採用吃藥減肥或是節食減肥的方式，可以採用均衡營養配合適量運動的方法來減肥，不要吃喊卡路里高的食品，要有適量的運動如轉呼啦圈和慢跑等。 [詳細答案]
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產後非藥物減肥效果好嗎
可以的，不過一定要堅持的啊！不然會反彈 [詳細答案]
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剖腹產後如何減肥效果好呢？多久能減肥？
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