冬寶寶日光沐浴有講究

滿月後的寶寶就可以試著做日光浴了， 但要注意先在室內進行， 時間上也應循序漸進、逐漸延長。 開始先曬手和臉， 從每次5分鐘， 以後逐步擴大日光浴的部位， 並逐漸延長日曬時間。

陽光中的紫外線也有很強的殺菌能力， 一般細菌和病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。 同時， 曬太陽能夠強化寶寶的免疫功能、提高吞噬細胞活力與新陳代謝能力。

除此之外， 曬太陽可以幫助寶寶加快吸收鈣、磷的步伐， 使小寶寶的骨骼長得健壯結實， 對寶寶軟骨病、佝僂病等都有不錯的預防作用。 陽光中的紫外線還具有刺激骨髓製造紅血球的功效，

古語有雲："冬日可愛， 夏日可畏"， 相比夏日的璀璨熾熱， 冬季的陽光總是給人以溫暖而舒適的感覺， 經常帶著寶寶出去曬曬太陽， 感受一下那暖暖的陽光， 不也是一件幸福的事情嗎?

日光沐浴有講究

雖然曬太陽好處多多， 但也並非毫無顧及。 冬季由於臭氧層出現季節性薄弱， 太陽光中的紫外線加強， 很容易給寶寶嬌嫩的身體造成損傷。 因此， 為了讓寶寶從日光浴中獲得最大的保健效益， 細心的媽媽應注意以下幾點：

1循序漸進：

滿月後的寶寶就可以試著做日光浴了， 但要注意先在室內進行，

2合理選時：

冬季天氣寒冷， 日光浴最好安排在天氣晴朗的中午進行， 同時注意做好寶寶的保暖工作。 上午10點以前、下午3點以後， 均不宜帶寶寶曬太陽。

3顏色增效：

曬太陽時最好給寶寶穿些以紅色為主的衣服， 因為紅色衣服的輻射長波能迅速"吃"掉殺傷力很強的短波紫外線。 同時注意不要穿黑色衣服， 以免浪費對人體有益的長波紫外線的能量。

4暴露肌膚：

曬太陽時要注意幫寶寶摘掉帽子和手套， 儘量將寶寶皮膚暴露在外， 讓陽光與皮膚親密接觸。

5避免間隔：

曬太陽若隔著玻璃窗等間隔物體， 是達不到應有效果的。 可選擇室外避風處， 如陽臺等;或在室內打開窗子， 但同時應注意避免陽光直射到寶寶的眼睛。

日光沐浴特別企劃——腳心日光浴

腳心日光浴， 就是在天氣晴朗之時， 脫掉寶寶的鞋襪， 專門曬其腳心， 每次持續20到30分鐘。 通過日光中的紫外線對佈滿穴位的腳心進行刺激， 促使寶寶全身的新陳代謝加快， 受到刺激的各個內臟器官工作效率更加活性化， 血液迴圈隨之更為順暢， 寶寶身體所有器官的功能都得以發揮。

實踐證明， 讓那些體質較弱的寶寶堅持做日光浴， 其體質的改善很明顯。 幫助寶寶預防化膿性☆禁☆感染、鼻炎、貧血、怕冷症及低血壓等疾病。