准媽咪洗浴需注意

懷孕後， 孕媽的內分泌發生變化， 新陳代謝增強， 皮脂分泌也更加旺盛， 這也要求准媽咪孕期要勤洗澡， 保持皮膚清潔。 不過， 孕媽咪洗澡也大有講究， 以下幾點一定要多加注意。

孕媽洗澡要注意什麼?

1、注意洗浴設施和物品的安全性

(1)浴室經常濕滑滑的， 是家中最容易滑倒的地方， 所以孕婦洗澡最重要的就是預防跌倒。 浴室的安全防滑設備必須完善——

* 在浴室地板鋪上防滑墊， 並定期清洗， 以免積攢太多污垢;

* 牆壁四周要設置穩固的扶手;

* 洗臉槽安裝要穩固， 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽， 但因洗臉槽安裝不穩固，

反而掉下來砸到腳， 造成嚴重骨折。 5妙招讓孕媽睡得更香

(2)浴室內儘量減少雜物， 如椅子、盆子、籃子等等， 以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。 買一個置物架集中放置所有浴室小用品， 如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等， 以免到處散落造成使用不便， 甚至將人絆倒， 徒增危險。

2、選購適當的沐浴用品

沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳， 最好是孕婦專用的， 以免傷害准媽咪敏感的肌膚， 產生皮膚乾燥、脫皮， 甚至起疹子等過敏現象。

3、洗浴次數不可過頻

雖然現在可以方便地控制室溫， 但不可避免洗浴還是會造成體溫的波動， 增加感冒的風險。 洗澡次數過多還會消耗過多的體能、破壞皮脂腺對皮膚的保護功能。

所以一般情況下， 在冬季， 皮膚新陳代謝緩慢， 每週洗一次澡、一次頭就可以了;春秋季氣候適宜， 一周洗一到兩次;在炎熱、大量出汗的夏季， 可以每天洗一次， 最多不要超過兩次。

4、洗浴時間不宜過長

浴室內溫度較高， 人體的耗氧量增加， 容易讓人因缺氧而產生頭昏、眼花、乏力、胸悶等感覺。 准媽咪因代謝旺盛而更容易缺氧， 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒發育受到不良影響。 因此， 准媽咪最好不要長時間在浴室濕熱的環境裡逗留， 洗澡時間要適當縮短， 每次應該控制在15-20分鐘以內為宜。

5、水溫不能過高

過高的水溫除了會加重准媽咪缺氧的威脅， 還會直接損害胎兒的中樞神經系統。

據臨床測定， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃， 則有殺死腦細胞的可能。 而且因此形成的腦細胞損害， 多為不可逆的永久性損害， 胎兒出生後可出現智力障礙， 甚至可形成胎兒畸形， 如小眼球、唇裂、外耳畸形等， 有的還可導致癲癇病發作。

一般來講， 水的溫度越高， 持續時間越長， 可能的損害就越嚴重。 所以， 准媽咪洗澡時， 水的溫度應控制在39℃以下或更低。

6、儘量避免洗盆浴和坐浴

准媽咪洗澡最好採取淋浴的方式， 盆浴和坐浴都是不可取的。 這兩種洗浴方式更容易使體溫升高， 影響胎兒的健康和造成准媽咪暈厥和摔傷的可能。 同時， 也易引起生殖系統感染病變。

以上是孕婦洗澡要注意的6個方面。

同時， 孕媽洗完澡後要注意及時擦乾頭髮及身體， 避免因著涼而引起感冒。