准媽咪，請遠離即溶咖啡

咖啡在現代的社會， 對於女性而言， 已經如同家常便飯一樣， 特別是職業女性， 需要通過咖啡的提神作用來提高自己的工作效率。 但要知道， 其實常飲咖啡對身體是有一定副作用的， 特別是準備懷孕的女性， 更要注意。 那麼到底咖啡有什麼副作用呢？

一、常飲即溶咖啡可能導致不孕。

即溶咖啡含有大量奶精， 這是一種反式脂肪酸， 會減少男性激素分泌， 抑制精子活力；還會影響卵細胞品質， 增加不孕不育和胎兒畸形的風險。 同樣， 反式脂肪酸也會影響激素合成， 可能導致女性月經不調、性功能障礙等。

二、大量喝咖啡當心乳☆禁☆房會變小。

腫瘤研究人員檢測發現， 半數女性體內含有一種特殊基因， 當她們攝入咖啡因時， 這種基因會發生作用， 導致乳☆禁☆房就會縮小。

三、咖啡會對肝造成損傷。

咖啡因會通過酵素而被肝臟分解， 用於分解咖啡因的酵素越多， 分解血液中其他化學物的酵素就會越少。 過度地攝入咖啡因會導致肝臟的排毒功能下降。

四、咖啡會導致睡眠紊亂。

我們每天需要8小時的睡眠， 因為壓力、焦慮和咖啡， 8小時的睡眠時間會減少， 會出現晚上失眠、早上蘇醒太早等現象， 完全打亂了身體內部休息時間， 造成內分泌紊亂。

五、咖啡會導致腎衰竭。

咖啡會釋放應激激素皮質醇和腎上腺素， 這兩種物質有助於減輕壓力，

六、咖啡會上癮。

每天喝咖啡超過2杯會剝奪體內能量， 而且焦慮的人過度攝入咖啡因會引發更加焦慮、心悸、易怒等現象， 如果咖啡因的作用持續3到3.5個小時， 還會引起經常疲勞、抑鬱、嗜睡等症狀。

七、咖啡會使牙齒變黃。

深褐色的咖啡經過生化反應(也叫美拉德反應)後， 會在衣服上或地毯上留下很難去除的污點， 更不用說是牙齒了。

八、咖啡會產生酸化作用。

咖啡對機體組織有酸化和收斂作用， 會阻止營養物質和液體， 尤其是消化道液體的正常吸收和消化。 事實上， 酸會影響鎂的吸收， 從而引起胃部疾病， 酸還可以進入腸內，

所以， 看到咖啡有這麼多副作用， 你還敢肆意去喝咖啡嗎？特別是希望擁有一個健康寶寶的准媽咪， 請遠離即溶咖啡吧， 它會不停危害你的身體， 當你身體發出不健康信號的同時， 還期望孕育出一個健康的小寶寶嗎？