准媽媽不可不知的飲食禁忌

女性懷孕以後都會對吃十分注意， 孕婦飲食禁忌也是必須要瞭解的一項， 下面， 小編就帶您來瞭解一下孕婦飲食注意什麼。

孕婦飲食注意什麼?下面是一些孕婦飲食禁忌：

1、芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用， 少量攝取還沒有關係， 多了就會刺激腸胃， 嚴重的還可能流產、早產， 是應該控制的食品。 若孕女的腎臟欠佳， 血壓高時更應該避免食用辛辣的食品。

2、冷飲

冷的東西吃多了會引起下泄， 下泄又刺激直腸， 從而引起子宮充血， 給妊娠帶來不良後果。 妊娠早期， 孕婦食欲不佳， 吃了刺激腸胃的冷飲過多，

從而導致下泄， 這樣的事例也發生過不少。 不僅是冷飲， 冷開水也要少喝。

3、飲料

咖啡、可哥、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了， 也會興奮而難以籬睡， 而孕婦需要多休息， 休息好， 所以這些飲料還是不宜多喝。 特別是咖啡， 一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂， 對妊娠有不良影響， 應儘量少飲用。

4、鹹的食物

對於食鹽的營養價值， 前面已經提到。 另外要注意的是孕婦應控制對食鹽的攝取量， 否則會加重腎臟的負擔， 從而發生浮腫。 調味時應儘量清淡， 但是味道太淡了， 又會影響食欲， 最好是能做到既清淡又不失味道可口。 比如， 可用酸食品或香料代替鹽做佐料。 還可以靈活地使用醋、檸檬、柚子、芝麻來調味。

對一些食品使用多些油炒或油炸， 便可做到用鹽少又不失味道好了， 若加進一些檸檬， 味道會更好。

5、酒、煙

孕婦應忌煙酒。 如果已成習慣又一時戒不了的話， 對酒要儘量減少， 可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。 少量酒沒關係， 過量則會刺激心臟， 引起血壓高、加重骯髒的負擔， 使大腦和神經變得遲鈍， 這對胎兒發育不利。 根據國外調查資料， 那些有抽煙習慣的孕婦發生早產的比率遠遠高於不吸煙者， 所以孕婦應禁止抽煙。

6、藥物

原則上， 孕婦絕對不能自己隨意用藥， 就是一些常用的感冒藥和瀉藥也會引起子宮收縮， 刺激腸道， 導致流產和早產。 鎮靜劑、安眠藥等會導致畸形兒， 是絕對不能服用的。

近年來， 即使是那些對孕婦來說可能是有益的綜合維生素藥劑，

也要經過醫生同意， 確定無弊方能使用。 可以說， 妊娠期服用任何藥物對孕婦， 對胎兒都會有程度不同的影響。 所以要慎重用藥。

看完了以上的介紹， 您知道孕婦飲食注意什麼了吧?想要寶寶健康降生， 就一定要注意這些孕婦飲食禁忌哦。