准媽媽不吃早餐帶來的危害

對於很多上班族的准媽媽們來說， 一到週末就會很懶的起來吃早餐， 如果你只覺得這一餐沒有什麼關係的話， 就是大錯特錯了。 就跟小編一起來看看不吃早餐的危害吧！

1、變遲鈍

在睡眠的過程中， 能量是一直在消耗得不到補充的。 如果准媽媽們不吃早餐， 那麼人體所需要的碳水化合物就得不到滿足， 體力從而也就無法恢復， 准媽媽們的行為和反應會很容易變得遲鈍。

2、得腸胃炎

早餐的能量可以占到一天能量的30%， 如果准媽媽們不吃早餐， 那麼胃部就會長時間處在饑餓的狀態中， 胃酸也就會不斷地分泌，

3、慢性疾病

准媽媽們如果不吃早餐， 體內的能量是無法滿足兩個生命體的需求的， 而胎兒為了獲得動力， 母體就會不得不動用各種腺體到處“奪取”能量。 這個過程中， 准媽媽們會很容易因為腺體的過度亢奮引起慢性疾病的發生。

4、便秘

人在正常進食的情況下， 胃結腸的反射作用是比較有規律的。 但是如果准媽媽們不吃早餐的話， 那麼促進排便的反射機制會很容易出現紊亂， 長期這樣下去會很容易加重准媽媽們的便秘。

5、變成大肥婆

不吃早餐的話， 人體在過度消耗能量的同時會更容易感覺到饑餓， 而在饑餓的情況下卻不進食， 就會容易導致飯量不受控制， 長期下去體重的增長將會更加快。

6、中毒

准媽媽們如果長期不吃早餐， 人體就會在空腹的時候分泌一種叫酮體的物質， 這種物質如果進入胎盤之後會容易影響胎兒的發育， 嚴重的話， 還會引起胎兒中毒。

所以結合上面所說的危害， 准媽媽們早餐一定要吃的， 不用特別的複雜， 一些簡單的麵包牛奶或者雞蛋豆漿都是非常不錯的選擇， 只有將自己的身體健康完全照顧好了， 寶寶才能擁有均衡的營養， 才能夠健康的成長。