准媽媽吃葉酸的注意事項

准媽媽吃葉酸的注意事項。 准媽媽應該吃葉酸， 這樣才能預防早期胎兒神經管發育缺陷， 葉酸的功效這麼大， 是不是吃的越多越好呢？今天小編就和您一起看看， 准媽媽吃葉酸的注意事項有哪些？幫准媽媽解開您糾結許久的問題吧。

葉酸對人體的重要營養作用早已得到證實， 人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症， 還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病症狀。 此外， 研究還發現， 葉酸對孕婦尤其重要。 如果孕婦缺乏葉酸， 可使先兆子癇、胎盤剝離的發生率增高。

懷孕早期缺乏葉酸，

還易引起胎兒神經管畸形， 可導致胎兒神經管發育缺陷， 從而增加裂腦兒、無腦兒的發生率。 其次， 孕婦補充葉酸， 還可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂等先天性畸形。 而新的研究只能證實一個問題， 過高水準的維生素在一些情況下或許是有害的。

所謂“過猶不及”， 正是此理。 最近確實有這樣的一項研究， 但僅僅根據這一項小鼠研究就否定葉酸， 並非客觀科學的行為。 多年的臨床實踐已證實， 作為B族維生素， 葉酸對人類胎兒有好處。

凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸， 但由於天然的葉酸不穩定， 易受陽光、烹調加熱等的影響而發生氧化， 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。 很多醫生都習慣給准媽媽們開葉酸片和複合維生素片服用，

在拿到複合維生素片前， 要仔細閱讀說明書， 特別是上面的成分表， 每一項都要認真對照。 有些複合維生素片中就含有葉酸， 孕婦們就不必再另外補充葉酸了。

過量的葉酸會隨尿液排出體外， 但孕婦服用大劑量葉酸可能影響鋅的吸收， 導致鋅缺乏， 使胎兒發育遲緩， 出生低體重兒的可能性增加。 准媽媽一天攝入多少葉酸才合適？按照世界衛生組織定的標準， 準備懷孕前三個月和懷孕後前三個月， 每天0.4毫克就足夠。 不同藥廠生產的葉酸片和複合維生素片的含量各有不同， 准媽媽們要注意辨認。

准媽媽吃葉酸的注意事項其實很關鍵， 如果你準備懷孕或者剛好懷孕，

那麼葉酸的攝入量和攝入方式就是您必須要掌握的知識， 相信現代的媽媽對於“葉酸”這個詞一定不會陌生， 那您通過上述的介紹， 是否已經有了更深的認識了呢？