准媽媽各階段妊娠期進補方法各不同

補補補， 對準媽媽來說， 妊娠期一項重要的任務就是進補， 但是注意， 各階段妊娠期進補方法各不同喲。 妊娠早中晚期身體需要各不相同， 進補要做到有針對性， 有所缺有所補才最好。 現在小編就為大家說說准媽媽各階段妊娠期進補方法。

妊娠期進補方法之早期

妊娠早期是指懷孕頭三個月， 這時胎兒生長發育緩慢。 從中醫角度來看這時應該肝膽經脈養胎， 准媽媽在妊娠早期一般會肝膽氣火偏旺影響胃部， 最終導致出現不同程度的噁心、嘔吐、厭食、厭油、偏食、擇食、嗜酸等早孕反應。 這時可以以少量多餐為原則，

妊娠期進補方法之中期

妊娠早期一般是指受孕的4~6個月時期， 此時胎兒生長發育增快。

從中醫角度看， 這時是為脾胃經脈養胎， 如若准媽媽腸胃功能較好， 可以進補， 為了身體和胎兒的需要， 要每日攝入足夠的蛋白質和鐵、鈣、磷、碘等微量元素。 特別是鐵元素， 這是紅細胞的重要組成部分， 在妊娠期， 就要攝入足量的鐵元素， 以供胎兒生長發育和寶寶出生6個月之內的需要， 要補充鐵， 飲食上可以多選擇動物血、肝臟、瘦肉、紅豆、黑木耳、黑棗、龍眼肉等含鐵豐富的食物。

妊娠期進補方法之早期

妊娠晚期是指受孕後三個月時期， 即現代婦產科學所稱的圍產期， 此時胎兒的生長發育更加迅速。 從中醫角度來說， 這一時期為肺腎經脈養胎、陰虛陽旺， 是胎兒骨骼發育的重要時期， 所以一定要進補。 這時准媽媽可以多吃牛乳、豆類製品、海魚、海帶、蝦皮、鯽魚等食物， 滿足對鈣、磷、維生素、蛋白質的要求， 也可以多吃牛乳補充鈣質， 多吃新鮮蔬菜和水果補充各種維生素。 此時養陰降火， 重在清補， 而六味地黃丸具有滋陰降火的清補作用， 適合妊娠晚期服用。

妊娠期早、中、晚三個不同階段的生理特點不同， 所以進補要根據實際情況進行， 各位可以參考一下本文的准媽媽各階段妊娠期進補方法。