鈣對孕媽媽―孕婦標準鈣需求量為每日1000毫克， 懷孕最後三個月與哺乳婦女每日為1200毫克， 所以孕媽媽千萬不要忽略鈣的攝取。
若孕媽媽沒有注意補充鈣， 血鈣濃度會降低。 導致全身的骨質中的鈣參與生理代謝和胎兒生長發育的運用， 因此孕媽媽會有抽筋、酸痛、浮腫等現象， 嚴重者會變為高血壓、難產、骨盆畸型、牙齒鬆動、骨質軟化症、產後乳汁不足等病， 進而影響未來的健康。
鈣對胎兒――胎兒所有的養分， 都是透過胎盤由母體來供給。 胎兒從母體得到的鈣， 有99%用來製造骨骼。 懷孕8個月後， 胎兒的骨骼與牙齒鈣化突然加速。
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補鈣不足會導致胎兒的骨骼與牙齒發育不良， 新生兒也因為血鈣低而容易驚厥， 易有水腫發生。 嬰兒表現為毛髮稀疏、厭食、煩躁夜驚、佝僂病等;另外由於鈣對智力發育與神經系統十分重要， 缺鈣更會影響胎兒將來的智力發展。
鈣對人體――鈣是一種化學元素， 人體無法製造， 必須從食物中攝取， 因此鈣是一種非常重要的營養素。 鈣同時也是體內含量最多的礦物質， 平均含量約1.2公斤(約占體重的2﹪)。
人體內所有的鈣幾乎都存在於骨骼(>98﹪)， 所以鈣對於胎兒的骨骼發育相當重要。 鈣對牙齒的發育及保護也很重要， 在細胞的新陳代謝方面也扮演著關鍵性的角色。
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在細胞中， 鈣和許多生理步驟有關， 例如：肌肉收縮(平滑肌、骨骼肌、和心臟)、神經衝動的傳導、血液凝固機轉、某些酵素的活化和某些荷爾蒙的分泌等， 都與鈣息息相關。
