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准媽媽對水果一定要“若即若離”

水果香甜可口, 營養豐富, 食用方便, 適合孕婦日常食用, 食用水果還有助於孕婦預防某些疾病的發生。 如孕婦最易患痔瘡, 預防痔瘡必須保持大便通暢, 注意飲水, 養成定時排便的習慣。

所以, 孕婦宜常吃適量的無花果。 因為無花果不僅有豐富的營養成分, 還能夠治療痔瘡及通乳。

但是, 孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區, 每天飯後吃一個水果, 保證營養攝入量就夠了。 近年來臨床發現, 孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外, 還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。 妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常,

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導致血糖升高, 通常在產後兩個月內恢復正常。

它的發病原因多數是因為飲食不當, 過量吃水果是最大誘因。 妊娠糖尿病如不及時控制, 首先影響母親健康, 部分妊娠糖尿病患者在5~10年後可轉變成2型糖尿病, 還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多;其次對孩子生長發育有嚴重危害, 血糖高的孕婦容易使胎兒巨大, 導致分娩困難, 增加難產、產後出血發生的幾率。

另外, 孕婦常伴有困倦、噁心、嘔吐、食欲不振等反應, 特別喜歡吃一些酸甜果品。 而山楂酸甜可口, 很符合孕婦口味。 但是, 山楂對子宮有一定興奮作用, 可促使子宮收縮, 如果孕婦大量食用山楂及其製品, 容易導致流產。

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