准媽媽必知 孕早期飲食禁忌

孕期飲食時刻影響寶寶的生長和健康， 孕婦必須從食物中獲取足夠的營養， 以滿足自身的孕期營養和胎兒生長發育的需要。 孕婦的進食要適當， 比平時應增加25%， 也有不少女性朋友食用了不良食物給胎兒造成營養， 那麼孕早期飲食禁忌有哪些呢?我們來共同看一下吧。

孕早期飲食禁忌之一：孕婦忌貪吃冷飲

有的婦女懷孕後由於內熱喜好吃冷飲， 這對健康不利。 孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。 多吃冷飲能使腸胃血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能減低， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，

甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。 孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並有水腫， 如果大量含食冷飲， 充血的血管突然收縮， 血流減少， 可致局部抵抗力減低。

孕早期飲食禁忌之二：孕婦忌多食刺激性的食物

刺激性食物主要指蔥、薑、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜。 這是因為， 這些辛辣食物會隨母體的血液迴圈進入胎兒體內， 給胎心不良刺激。 會使孕婦口幹、生目瘡、心煩氣躁， 不利於胎心的正常發育。 推薦閱讀 缺乏哪些營養會影響胎兒發育

孕早期飲食禁忌之三：孕婦忌食人造食品

如點心、罐頭、速食麵等。 主要因其在生產、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等。

動物實驗證明可患膀胱癌， 細胞染色體異常， 胎盤生長障礙。

孕早期飲食禁忌之四：孕婦忌多吃油條

油條在製作時， 需要加入一定量的明礬， 而明礬正是一種含有鋁的無機物。 炸油條時， 每500克麵粉就要用15克明礬， 也就是說， 如果孕婦每天吃2根油條， 就等於吃了3克明礬， 這樣積蓄， 其攝入的鋁量就相當驚人， 這些明礬中含有的鋁通過胎盤侵入胎兒的大腦， 增加癡呆發生機率。

孕早期飲食禁忌之五：孕婦忌多吃鹹味食物

在懷孕期間還要節制鹹味食品。 因為在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣， 會引起組織內鈉鹽瀦留， 從而造成水腫。 如果食物中鹽分和堿類含量過多， 可以增加腎臟的負擔， 引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病，

尤其在懷孕中、後期， 食物要儘量清淡一些， 在必要的情況下還要採用無鹽膳食。

孕早期飲食禁忌之六：孕婦忌多吃山楂

山楂開胃消食， 酸甜可口， 但山楂對孕婦子宮有興奮作用， 可促進子宮收縮， 倘若孕婦大量食用山楂和山楂食品， 就可能刺激子宮收縮， 進而導致流產。 尤其是以往有過自然流產史和懷孕後有先兆流產症狀的孕婦， 更要忌食山楂食品。

以上就是孕早期飲食禁忌了， 孕早期胎兒的發育是不穩定的， 所以准媽媽要保證自己的合理飲食， 不吃或少吃影響寶寶健康的食物。