孕期飲食是一門大學問!孕期飲食的好壞關係著媽媽和胎兒的健康。 什麼東西孕媽媽最好不吃， 什麼東西應該多吃， 孕媽媽都需要好好學一學。 孕期只有均衡飲食， 才能確保自己和胎兒的健康。
1、懷孕早期所需額外熱量不多， 需隨孕期漸漸增加。
2、少吃多餐， 每天應吃5 -6餐而非3 餐。
3、手袋內常備健康小吃如水果乾、果仁以供需要時吃。
4、動物肝臟含有豐富的維生素A， 每星期只宜吃1 -2次， 過量對胎兒無益。
5、甜品如糖果、朱古力含糖分過高， 容易引起蛀牙及巨大兒， 也會影響食欲， 應加以避免。
6、多選擇新鮮原味的食物，
媽媽在日常飲食中，生冷的東西要少吃，辣的東西最好不要吃。要多吃雞蛋等蛋白質高的食物。 [詳細答案]
寶寶的生活飲食一定要有規律，不要偏食，要多喝水，少到人多的場所。同時需要注意感冒的傳染性，如果家長感冒了，在護理孩子的時候不要近距離口對口的呼吸，最好要戴口罩。 [詳細答案]
糖尿病人應合理安排每日三餐，每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，以有利於減緩葡萄糖的吸收。1、應控制油炸食品，粉條薯類食品及水果。但不是不吃薯類和水果，應學會自行掌握各種食品交換的方法，這樣才能夠... [詳細答案]
母乳餵養可以減輕濕疹的程度。蛋白類輔食應該晚一些添加，如雞蛋、魚、蝦類，一般寶寶從4個月開始逐漸添加，而有濕疹的寶寶，建議晚1～2個月添加，且添加的速度要慢。如果已經發現某種食物因食用出現濕疹，則應... [詳細答案]
好的飲食可以改善月經，所以飲食應該多樣化一些。合理搭配，吃“五穀雜糧”，主張飲食上順其自然，不實用反季節蔬果，不吃過寒過冷過於辛辣等刺激性食物，多食用新鮮食物，不吃醃制的食物、醬料、罐頭、方便食品，... [詳細答案]
