准媽媽是每一個家裡的重點保護對象， 家裡人總是喜歡一股腦的給准媽媽們大補特補， 其實， 准媽媽們的飲食是很有講究的， 請大家注意一下。
錯誤一：營養多總比少強。
大部分准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養， 可是大家不知道， 營養過剩的一個最大的後果就是導致肥胖， 不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險， 還可能導致巨大兒出生， 增加難產， 容易出現產傷；而且巨大兒出生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等， 同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
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錯誤二：孕期補鈣， 多多益善。
准媽媽都明白鈣的重要性， 所以大多數准媽媽孕期都補鈣， 但是有一部分准媽媽體內並不缺鈣也跟風一樣的進補， 這樣就適得其反了。 超量補鈣， 會增加腎結石的危險， 還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。 故正常准媽媽應儘量從膳食中獲取鈣， 缺鈣准媽媽可在醫生指導下服用鈣製劑。
錯誤三：維生素補充要早， 多點沒關係。
懷孕早期是小寶寶器官發育最為活躍的階鍛， 服用過量的維生素對小寶寶危害非常大， 維生素A在早期攝入過量有致畸作用， 維生素C超大量可導致流產。 所以， 應從孕中期開始補充維生素製劑， 提倡優先選擇食物補充。
錯誤四：主食沒營養儘量少吃。
主食含有大量的碳水化合物，
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錯誤五：體重增加沒關係， 產後再減肥。
這種觀念大錯特錯， 准媽媽的體重多少是孕期判斷營養狀況的標準之一， 准媽媽吃得過多， 熱量超標， 營養失衡， 導致媽媽肥胖， 小寶寶過大， 易發生妊娠期糖尿病和小寶寶過大， 妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合併症和併發症。
總結：超量補鈣， 會增加腎結石的危險， 還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。 維生素C超大量可導致流產。 主食吃得過少， 易發生低血糖， 熱量超標， 營養失衡，
