日前專家建議， 孕婦吃水果首選含糖量較低的， 如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等， 而且每天吃水果別超過500克。 香蕉、鳳梨、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。
妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩後再吃水果。 此外， 吃水果最好在兩餐之間， 這樣既不會使血糖太高， 又能防止低血糖的發生。
在所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 因此孕婦多吃櫻桃， 對胎兒很有幫助。 “許多孕婦常吃櫻桃， 生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。 ”“西柚裡含有很多葉酸，
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已經診斷為糖尿病的孕婦一定要算好每天攝入的總熱量， 水果吃多了就要相應減少主食。 但不能用水果代替主食， 因為主食屬於複合碳水化合物， 它不會在短期內快速升高血糖， 而水果卻恰恰相反。
對於孕婦來說， 最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。 吃蘋果是最好的。 它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 多吃可以防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 此外， 蘋果對腸胃功能也具調節作用， 如果能連皮一起吃， 無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。
