現在有些年輕人就開始有啤酒肚了, 這往往是由於營養過剩導致的, 那麼對於中年人而言, 睡眠品質是主因。 隨著年齡增長, 男性深睡眠階段減少, 由於睡眠品質差, 荷爾蒙的分泌會隨之減少, 荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部, 而且年紀越大影響越明顯。 此外, 很多中年人長時間坐著辦公, 缺乏運動, 容易造成腹部脂肪囤積。
在工作壓力較大時, 不少人會飲食過量, 導致消化不良, 這也易造成體重超標。 一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞, 隨著年齡增長, 這些細胞就會增重。 因此, 幾乎每一個男人在30歲以後,
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“啤酒肚”與“喝啤酒”關係不大 傳統觀念認為, 過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”, 但最新研究顯示, 喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。 歐洲研究者發現, 好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的幾率, 並不比不喝啤酒的人高。
雖然啤酒算不上減肥飲料, 但也並不是造成飲酒者超重的原因。 研究者發現, 排除如運動及教育等因素, 經常喝啤酒的人與那些不喝或很少喝的人相比, 腰圍並不會更粗, 體重也不會更重。 實際上, 一杯啤酒的熱量僅為150卡路里, 脂肪也只有0.3克, 而且啤酒含有蛇麻子等物質, 還能降低得心臟病、糖尿病的幾率。
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“啤酒肚”與“喝啤酒”關係不大
“啤酒肚”危害幾何 “啤酒肚”屬於腹部肥胖。 世界衛生組織認為, 腹部肥胖很可能成為影響健康最危險的殺手之一。 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一, 目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係, 其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。
此前, 有研究表明, 挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率, 是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;腦溢血和腦梗塞等疾病, 在“啤酒肚”男性中也很常見。 導致上述狀況的主要原因是, 腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質不同。
腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進入血液,
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小編總結:通常中年人都會容易有啤酒肚, 這往往是因為睡眠品質差導致荷爾蒙的分泌會隨之減少而造成的。 同時也有可能是因為缺乏運動導致脂肪積聚在腹部的位置。 啤酒肚帶來的危害也是不容忽視的。