豐胸飲食
維他命c：葡萄、西柚等， 防止胸部變形。
維他命e：芹菜、核桃等， 有助胸部發育。
維他命a：椰菜及葵花籽油等， 有利激素分泌。
維他命b：牛肉、牛奶及豬肝等， 有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等， 都有活血、補血、補氣的效用。
tips
睡覺時不要戴文胸， 有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂， 這是不對的。 因為文胸的鋼絲會壓迫胸肋骨， 阻礙正常呼吸， 而且人在側睡時文胸易變形，
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調整姿態
駝背：經常含胸、駝背， 時間一久就會影響到胸部的健康。 所以， 我們應該為有動人的曲線而自信， 保持昂首挺胸， 而且要時刻注意呦。
彎腰：由于工作節奏緊張， 往往不由自主地就會塌腰， 這不僅會增加腰椎的負擔， 而且還會阻礙血液循環， 從而影響到胸肌的發育。 所以， 經常直直腰， 靠墻站立會讓你心情和胸部都舒暢。
抱臂：經常將雙手環抱于胸前的姿態， 會加劇胸部的負擔。 嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側， 或伸伸懶腰， 才有助于改善胸型。
