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作息時間表範例

帶著寶寶出院回家後, 就要立刻訓練寶寶適應家中的作息時間。 先為寶寶制訂一個作息時間表, 訓練他在固定的時間吃奶和睡覺。 想要寶寶健康, 家裡寧靜祥和, 制訂一個好的作息時間表非常重要。

制定作息時間表時需要注意:每4個小時喂一次奶, 新生兒晚上應該有七八個小時的睡眠, 而且是一覺到天亮。 下面是一個作息時間表的範例:


早上6點 早上10點 下午2點 晚上6點 晚上10點
餵奶 餵奶 餵奶 餵奶 餵奶 

如果從早上7點開始, 那麼就分別在早上7點、11點, 下午3點, 晚上7點和11點餵奶。

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