分娩後的產婦情況
在剛分娩後的24小時, 產婦的體溫會略有升高, 一般不超過38℃。 在這之後, 產婦的體溫大多會恢復到正常範圍內。 由於子宮胎盤迴圈的停止和臥床休息, 產婦脈搏略為緩慢, 約每分鐘60~70次;呼吸每分鐘14~16次;血壓平穩, 變化不大, 如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。
分娩第一天,
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剛分娩後, 產婦會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛, 這叫做“產後宮縮痛”, 一般在2~3天后會自然消失。
注意事項
好好休息:分娩之後看到自己的寶寶, 不少產婦都會心花怒放, 感到非常滿足, 緊接著由於分娩的疲倦, 會不知不覺地睡意襲來, 這時, 你可閉目養神或打個盹兒, 不要睡著了, 因為要給寶寶喂第一次奶, 醫護人員還要做產後處理, 順產的產婦還要吃點東西。
產後首先要注意預防產後出血, 胎兒娩出後, 在24小時內出血量達到或超過500毫升, 稱為產後出血。 其原因與子宮收縮乏力, 胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關。 一旦有較多出血, 應通知醫生,
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分娩後半小時就可以讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭, 這樣可儘早建立催乳和排乳反射, 促進乳汁分泌。 同時, 還有利於子宮收縮。 哺乳時間以5-10分鐘為宜。 產後第一天可以每1~3小時哺乳一次, 哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。 產後第一天, 產婦身體虛弱、傷口疼痛, 可選用側臥位餵奶。 每次哺乳後應將新生兒抱起輕拍幾下, 以防回奶。
調理飲食, 加強營養
即使是平素健康的婦女在分娩後也消耗了大量精力和體力, 應及時調理飲食, 加強營養, 原則是選擇富有營養、易消化的食物。
一般產後第一天, 要吃些稀的食物, 以後便可吃普通飯, 但要有豐富的營養, 如肉、蛋、魚和豆腐之類。 有湯水的東西,
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適當運動
自然分娩的產婦6~12個小時就能起床做輕微活動, 第二天可以在室內走動, 做適宜的產後保健操。
產後第一天的保健操可以包括以下幾節:
手指屈伸運動
從大拇指開始, 依次握起, 再從小拇指依次展開。 兩手展開、握起, 展開, 握起, 反復進行。
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深呼吸
用鼻子緩緩地深吸一口氣, 再從口慢慢地吐出來。
轉肩運動
臂屈, 手指觸肩, 肘部向外側翻轉。 返回後, 再向相反方向轉動。
背、腕伸展運動
①兩手在前, 握住, 向前水準伸展。
②手仍向前伸展, 背部用力後拽 。 兩肘緊貼耳朵, 兩手掌壓緊。 堅持5秒, 放鬆。
③兩手在前相握, 手掌相外, 同樣向前伸展, 握掌。 堅持5秒, 放鬆。
腳部運動
①腳掌相對, 腳尖向內側彎曲, 再向外翻。
②兩腳併攏, 腳尖前伸。 緊繃大 腿肌肉, 向後彎腳踝。 呼吸2次後, 撤回用在腳上的力。
③兩腳併攏, 右腳尖前伸, 左腳踝 後彎, 左右交替。
頸部運動
仰臥, 兩手放於腦後, 肩著地, 只是頸部向前彎曲。 復原, 頸部向右轉(肩著地) , 尤如向旁邊看, 然後向左轉。
注意建立良好的環境
從產房轉至病房後,
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注意個人衛生
產後衣著應清潔、舒適, 冷暖適宜, 不能與氣溫相差太遠。 夏季注意涼爽, 冬季注意保暖。 過分“捂”的不良習俗是不科學的。 不分寒冬臘月, 還是炎熱的酷暑, 捂得嚴嚴的, 穿得厚厚的, 只露出手和臉, 這樣使汗液不能蒸發, 影響體內散熱。 尤其在炎熱的夏天, 容易造成產後中暑。
產後一定要注意個人衛生,應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭,飯前便後洗手,餵奶前洗手。產後第一天,產婦身體比較虛弱,不宜洗澡,可用溫水擦浴。
(實習編輯:朱小丹)
產後一定要注意個人衛生,應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭,飯前便後洗手,餵奶前洗手。產後第一天,產婦身體比較虛弱,不宜洗澡,可用溫水擦浴。
(實習編輯:朱小丹)