初為人母之后的身體改變

在初為人母的你生下嬰兒的最初幾天， 你會感到驚奇， 并混雜著復雜的情緒。 在產下嬰兒以后， 你會感受到一切都已經結束的疲倦感與解脫感， 隨之而來就是了解她的興奮與喜悅的不確定性， 以及關于新角色的焦慮， 還有加在你身上的各種要求。 當新生兒成為眾人的焦點所在時， 你要記得你也有本身的需要， 是不可以忘記的。 你需要花—些時間去調適新生兒所帶來的改變， 花一些時間陪嬰孩度過快樂的時光， 但是對自己的要求不要太多、太快。 照顧嬰孩的這幾年， 是許多婦女意識到她們本身的身體發生一些改變時刻， 這很可能是她們過去未曾有過的體驗。 同時， 通過產后數 月的運動， 她們會發現自己比以前懷孕時 瘦， 身材更好。 在懷孕期間， 你的身體會有很大的變化， 因此要調適這期間增加的體重與體位， 用來適應你的嬰兒。 但是， 這些改變是漸進的， 因此你有足夠的時間來適應這些改變。 然而， 在你產下嬰孩后的數天， 你的身體會有戲劇性的改變， 因為它開始恢復正常狀態， 并分泌乳汁以哺育你的嬰兒， 這過程始于懷孕期間與生產后。 因此， 這會使你對自己的身體感到有點奇怪與陌生。 了解這些改變為什么會發生， 有助于你去適應這些變化。