別拿孕婦保健品來代替日常飲食

合理的服用孕婦保健品會對孕期的起到非常積極的作用。 但是很可惜， 由於大多數的准媽媽對於營養保健知識瞭解不多， 所以在服用孕婦保健品的時候很容易犯下一些常識性的錯誤。 有的准媽媽會服用大量的孕婦保健品或營養品， 她們認為這樣就可以滿足孕期營養的需求， 所以在飲食上就不加注意， 這種觀念是很有問題的， 所謂的孕婦保健品所起的作用只是一種加強營養的作用， 要想寶寶能夠健康發育， 飲食上的合理安排是絕對不能少的。

以保健品代替正常飲食。 為了加強營養，

一些准媽媽們每天要補充很多營養品， 諸如蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵劑、孕婦奶粉等等， 大量營養品下肚， 某些准媽媽就認為自己的營養已經足夠了， 日常三餐的營養保證不了也沒什麼關係。 其實這樣做反而對身體不利， 因為營養品大都是強化某種營養素或改善某一種功能的產品， 單純使用還不如保證普通膳食的營養均衡來得更為有效。

一人餐兩人分。 很多女性在得知自己懷孕後， 就努力開始加大飯量， 希望借此來滿足胎兒的營養需要。 幾乎所有的准媽媽都相信只要自己吃的多， 寶寶就一定會健康。 其實， 懷孕的媽媽即使進食量加倍， 也不等於寶寶在媽媽的肚子裡就可以吸收所有媽媽比以前多吃的那些食物的全部營養，

准媽媽多吃的那部分， 很可能大都變成了自己身上的肥肉。 孩子的營養是否夠， 關鍵在於准媽媽對食物的科學性選擇， 而不是靠盲目多吃來達到。

有營養的東西攝入越多越好。 在孕期中加強營養是必須的， 但營養攝入絕非多多益善。 太多的營養攝入會加重身體的負擔， 並存積過多的脂肪， 導致肥胖和冠心病的發生。 體重過重還限制了准媽媽的體育鍛煉， 致使她們抗病能力下降， 並造成分娩困難。

的確， 服用孕婦保健品要比每天想方設法的研究飲食方便很多。 但是， 要孕育健康的寶寶可不能只圖方便， 而應該從科學的角度出發明白自己到底應該怎麼做。 飲食是准媽媽們攝取營養的最重要途徑，

准媽媽們應該將更多的精力放在飲食的調理上， 設法做到日常的飲食營養均衡。 而至於孕婦保健品， 是可以服用的， 但是其只能是作為一種補充和加強。 絕對不能拿孕婦保健品來代替日常的飲食， 如果你真的這麼做了， 那麼你最終就會親身體會到何為得不償失。