添了寶寶後， 新媽媽既要照料寶寶， 又要調養身體， 紛繁忙亂中一不留意就會犯一個個的小錯誤， 從而影響身體的健康。
1、不做產後體檢
產後媽媽在42天時都需要到醫院去做體檢， 看看全身和盆腔器官是否恢復良好。 如有特殊不適， 更應提前去醫院進行檢查。
2、不限量喝湯
鯉魚湯、蛋花湯等湯水味道鮮美， 容易消化吸收， 促進乳汁分泌， 是哺乳媽媽產後滋補佳品。 但是不能為了增加乳汁分泌就無限制地喝各種湯水， 否則容易引起乳☆禁☆房脹痛， 處理不恰當還會引起乳腺炎。
月子不可無限量喝湯
3、洗髮後馬上紮起頭髮
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為了方便照顧寶寶， 有些媽媽洗完澡後， 不等到頭髮幹時就把濕發紮起來， 這樣做， 日後很容易引起頭痛。
4、過早穿塑身內衣
穿著塑身內衣會影響身體的衛生， 不利於產後恢復， 特別是剖腹產者。 最好過了1個月後再穿。
5、長久看書、電視
雖然， 書和電視都是可以看的， 但也不能時間太長， 特別是孕期合併妊娠高血壓的媽媽， 如果看書、看電視的時間太長會引起眼睛疲勞， 日後容易發生眼痛、眼幹的症狀。
6、過早做劇烈運動
產後及早運動， 對新媽媽的體力恢復和器官復位有很好的促進作用， 但一定要根據自身情況適量運動。 不能急於讓身材恢復， 月子裡便開始進行大量運動或較劇烈的鍛煉。 這樣， 會影響尚未康復的器官的恢復，
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7、生食涼食謹慎吃
月子裡對於生冷食物要慎食。 生冷的食物會刺激消化系統， 而新媽媽胃腸功能在產後需要一定時期的恢復， 如果吃了生冷的食物， 如冰箱剛取出的水果、蔬菜， 則可能會引發惡露不下或不絕、產後腹痛、身痛等多種症狀。
禁吃生食
8、飲食不能貪涼
新鮮的蔬菜、水果中含有大量維生素及礦物質， 還可以解決產後媽媽排便不暢的問題。 但月子裡吃水果蔬菜要根據自己和寶寶的體質， 有些媽媽吃了對身體沒有影響， 但有些媽媽在月子裡吃了水果後會感到牙痛。 有些媽媽吃了涼水果， 自己的身體沒什麼反應， 但吃奶的寶寶卻會排出稀便、綠便。
所以，
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小帖士：
吃水果， 一次最好不要吃得太多， 吃前要用溫水熱一下或自製一些水果飲。 綠葉蔬菜可用開水焯一下， 食用後要隨時觀察寶寶排便情況。
