別錯過4個喂養最佳時機

寶寶吃得好， 才能長得強壯又聰明， 在寶寶喂養過程中， 可有4個不能錯過的最佳時間呦。

開始母乳喂養的最佳時間——產后30分鐘內

1989年， 世界衛生組織和聯合國兒童基金會就倡議：要幫助母親在產后半小時內開奶。 理由是初乳是新生兒最適宜的食物， 它含有新生兒所需要的高度濃集的營養素和預防疾病的免疫球蛋白；此外， 母乳分泌會促使母親子宮復原， 減少產后出血。 許多心理學家發現， 出生后20～30分鐘， 新生兒的吸吮能力最強， 如果未能得到吸吮刺激， 將會影響以后的吸吮能力。 一般情況下， 嬰兒出生半小時即可進行哺乳，

每次可持續半小時。

母乳喂養step by step

哺乳前， 先為嬰兒換尿布， 并用溫開水拭凈乳☆禁☆頭。

將寶寶抱于懷中， 將乳☆禁☆頭和大部分乳暈一起塞入嬰兒口中， 令嬰兒舌頭從下向上裹住母親的乳☆禁☆頭與乳暈。 嬰兒與乳☆禁☆房含接良好， 吮吸才有效。

喂完奶后， 把孩子豎抱起來， 讓其靠在媽媽肩頭， 拍他的后背， 使之打嗝， 把吞入胃中的空氣排出去， 避免溢奶。

添加輔食的最佳時間——4～6個月

世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時， 開始為他添加輔食最理想。 在4個月前， 寶寶應完全由母乳喂養， 不必添加任何食物、水及其他飲料。 當嬰兒滿4個月后， 不論母乳分泌量的多少， 都應開始給孩子添加輔助食品。

為什么選擇這一時期添加輔食呢？從4個月開始， 寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。 一般情況下， 嬰兒5、6個月開始對食物表現出很大的興趣， 此時添加輔食， 寶寶樂意接受， 也很容易學會咀嚼吞咽。 如果過早（４個月以前）添加輔食， 因消化器官未發育成熟， 會影響營養的消化和吸收， 進而影響寶寶的健康。

輔食添加有原則

添加輔食時應遵循“由少到多、由稀到稠， 由細到粗、由一種到多種”的原則， 循序漸進。

嬰兒4個月后， 淀粉酶分泌量增加， 可先添加米糊， 從每日一湯匙開始， 如果沒有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應， 可逐漸增加至一小碗。 5個月時可改用粥或爛面條等淀粉類食品代替米糊， 這樣既補充了能量， 又能鍛煉孩子的咀嚼能力。

待寶寶習慣一種食物后再試著喂另一種。 如果寶寶連續兩天拒絕同一種食物， 不宜勉強進食， 可待日后再作嘗試。

改用水杯喝水的最佳時間——6個月

寶寶自己用杯子喝水， 可以訓練其手部小肌肉， 促進其手眼協調性的發展， 其次， 嬰兒長期頻繁使用奶瓶可導致齲齒。 兒科醫生建議， 最好在嬰兒6個月大時開始嘗試讓他用水杯喝水。

練習水杯喝水月月不同

寶寶5個月時， 可以讓寶寶熟悉訓練性杯子， 為用杯子喝水做準備。

6個月時， 可以試著讓他用杯子喝水。 在杯子里放少量的水， 讓寶寶雙手端著杯子， 父母幫助他往嘴里送， 要注意讓其一口一口慢慢地喝。 當寶寶拿杯子較穩時， 成人可逐漸放手讓他自己端著杯子往嘴里送， 要注意杯子中的水量要由少到多。

8個月時， 寶寶可能就能自己用杯子喝水了。

自己進餐的最佳時間——１０個月以后

10個月以上的寶寶總想自己動手， 喜歡擺弄餐具， 這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。 對食物的自主選擇和自己進餐， 是寶寶早期個性形成的一個標志， 而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

自己進餐step by step

吃飯前， 媽媽最好在地上鋪上一塊塑料布， 并給寶寶穿上飯單， 再將寶寶的小手洗干凈。 開始吃飯時， 媽媽可以準備兩個碗和勺， 一套自己拿著， 給寶寶喂飯；另一套給寶寶， 并在其中放一點食物讓他自己吃。 媽媽也可以為寶寶準備一些能自己拿著吃的食品， 讓孩子自己拿著吃。

孩子15個月時， 媽媽要將食物切成適合孩子盛的塊狀， 可以讓寶寶自己試用匙進餐， 媽媽不要急于幫助， 可以在旁邊耐心地看孩子自己進餐。

提示：

開始訓練吃飯時， 寶寶肯定會將食物灑得到處都是， 還會把吃飯的時間拖長許久……你一定要做好心理準備。

對寶寶來說， 感到“我能自己吃”是很重要的。 你需要鼓勵他， 這是他走向獨立的第一步。

《母子健康》愛心提示

所謂“最佳”時間， 是多數孩子發育的平均時間段， 只是一個建議， 不能絕對照搬；每一個孩子都是一個特殊的個體， 發育有早有晚， 媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的喂養時機。

文/小程
本文由《母子健康》雜志社提供