剖宮產新媽媽產後要如何運動？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下：
由於手術的緣故， 剖宮產媽媽的產後運動要比順產媽媽晩一些、艱難一些， 但不可因為傷口疼痛而放棄。 術後及早鍛煉是促進傷口癒合， 防止腸粘連和血栓形成的重要措施。
翻身：手術6小時後可在家人幫助下嘗試翻身， 並可做些上下肢肌肉收放、提肛等動作練習。
下床：產後第2天應克服害怕傷口裂開的心理障礙， 及早下床進行一些如散步等的輕微活動。
育兒知識專家溫馨提醒：
下床活動前須拔除導尿管， 儘早排尿， 防止發生"尿瀦留”，
“尿瀦留”的治療措施：
1、藥物治療。
2、溫水沖洗會陰部。
3、聽流水聲音輔助排尿。
您好，妊娠紋是由於子宮體積或骨骼和肌肉生長過快，超過了皮膚的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成的。可以通過飲食、運動和嘗試用橄欖油按摩妊娠紋處，可逐漸減退一些，但不能完全消除。 [詳細答案]
其實產後有脫髮的情況，也是屬於正常的。因為生小孩後，有影響到腎臟的，也就是腎虧的表現。那麼，在這時你應該多吃芝麻、核桃，這樣就可以給補腎，這樣也就能緩解脫髮的情況了。另外，你也可以多吃些補氣血藥物調... [詳細答案]
新媽媽產後瑜伽練習需要根據個人體質來進行，需要循循漸進，不能為了著急瘦身而傷害身體。新媽媽不可將跳健身操當熱身某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這是不可取的，因為跳健身操後身體處於... [詳細答案]
新媽媽產後容易缺鐵，如果體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加注... [詳細答案]
還是需要繼續哺乳的。但自身要補血，建議適當多吃富含蛋白質，鐵，銅，葉酸，維生素B12，維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，鬥奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果。積極... [詳細答案]
