剖析按摩減肥法

按摩減肥法， 就是通過按摩促動脂肪， 使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態。

例如， 平常缺乏運動而積存于腰間的脂肪， 反復進行按摩促動， 可以起到非常明顯的效果。 按摩可以有很多種類， 而且隨著部位的不同， 按摩的手法也有一定差異。

普通的按摩手法是使用整個手掌， 來回揉搓按摩， 特別適用于肌肉硬的部位。 抓捏式按摩則是使用第一、二兩節手指對減肥部位進行抓捏、按摩， 象拉著皮膚一樣， 手指在體表移動， 適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位。 也有以拇指為主力， 其他手指為輔助， 左右、反方向來扭轉，

此外， 還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥。 雖然按摩對于減肥有效果， 但只是進行按摩， 還是不能有顯著的減肥效果。 應該在節食和運動的基礎上進行按摩減肥。