姓名：吳華 年齡：35 產后兩個半月 身高：158cm
體重：55kg 體脂含量：35% 血壓：90/60mmhg 靜態心率：72次/分
最大心率：185次/分 目標心率：139次/分-162次/分
胸圍：90cm 腰圍：80cm 臀圍：96cm 大腿圍：54cm
其他身體情況：屬高齡產婦， 無其它癥狀
重點改善部位：腰腹部
剖腹產的媽咪由于出血量較多， 體質較順產媽咪更加虛弱。 剖腹產媽咪產后7天可做簡單的恢復動作， 產后10周可進行專業的恢復訓練。 同順產媽咪一樣， 剖腹產媽咪的體脂含量偏高， 肌肉的力量及心肺功能均偏低， 乳☆禁☆房下垂， 骨盆底肌薄弱。 由于懷孕造成的腹部肌群長期拉伸、下背部肌肉長期緊張，
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吳女士具體測試結果分析如下：
1、年齡偏大， 屬高齡產婦(35歲以上為高齡產婦)， 在訓練量上要控制好， 并且要隨時根據身體狀況來調整訓練量；同時要在訓練中及訓練后注意傷口的愈合狀況。
2、35%的體脂含量， 偏高， 以年齡為基礎， 要在全身減脂期上下功夫， 不能急于求成。
