剖腹產後坐月子 生活飲食需注意

剖腹產與自然產的差別， 在於剖腹生產會產生傷口， 在坐月子時進補的食材和順序也會較一般不同。

產後飲食指導原則

剖腹產後腸蠕動減少造成腹脹， 手術後要等到排氣才能進食， 坐月子時一開始建議先以流質食物譬如稀飯， 在手術完一周內不宜食用蛋類及牛奶避免脹氣， 一周後即可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物， 説明組織修復；多補充纖維質， 多吃水果、蔬菜， 促進腸胃蠕動、預防便秘。

剖腹產後坐月子 生活飲食需注意

剖腹產的產婦第一餐以清淡簡單為宜， 例如：稀飯、蛋湯、清湯， 少量進食， 若腸胃無任何不適， 可以在下一餐恢復正常食量， 若是要進行哺乳， 可多飲用魚湯及多喝開水。 多攝取高蛋白飲食， 如雞蛋、瘦肉等可幫助傷口復原。 且要多攝取纖維質預防便秘。

產後一個月內禁止食用生冷類食物， 也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；儘量少吃深色素食物，

避免剖腹時產生的疤痕顏色加深。 剖腹產的媽媽應該要對於患處的癒合和調理要更為謹慎小心， 麻油雞等酒類食材因為較為燥熱， 避免影響傷口癒合應于產後一周後再開始食用。

而產後母親所分泌的乳汁是由母親血液所化成， 母體健康、乳☆禁☆房發育正常， 就能為新生兒提供優質的乳汁。 剖腹產手術中失血， 容易造成產婦氣血虧虛， 而導致乳汁分泌減少或缺乳。 因此剖腹產後的產婦， 要加強注意營養的補充， 充分休息， 否則會讓吃母乳的嬰兒也會受到影響， 出現一些氣虛的症狀， 如多汗、易驚、胃口不好等。

麻油雞與生化湯要適量

剖腹產產後子宮收縮較差， 傳統觀念會吃麻油雞進補，

不過， 黃中瑀中醫師提醒， 麻油雖可幫助子宮收縮， 但麻油多經過熱炒、煎煮之後非常燥烈， 食用過量會造成傷口容易發炎， 也要注意子宮是否能夠承受。 因此， 他建議以苦茶油代替麻油。

此外， 雞肉較不容易消化， 剖腹產產婦腸胃較虛弱， 建議喝雞湯但不要吃雞肉。 另一方面， 生化湯也具有幫助子宮收縮、子宮內膜修護再造的作用， 但因每個人的身體狀況不同， 建議應請中醫師開立處方， 視產後身體狀況調整配方。
產後三周補身計畫

產後三周飲食建議 第一周︰以清除惡露、促進傷口癒合為主

★最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。

★豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

★甜點也可以幫助排除惡露。

★子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。

★魚、維他命C有助傷口癒合。

★藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

第二周︰以防治腰酸背痛為主

★食物部份與第一周相同， 藥膳部份則改用杜仲。

第三周︰開始進補

★膳食可開始使用酒。

★食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。

★口渴時， 可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

★藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。

坐月子期間傷口應保持乾燥

生產過程中， 剖腹產媽媽比自然產媽媽多了一道傷口， 產後照護方式也不一樣。 切開的傷口會在術後10～14天完全收乾， 在傷口完全收乾之前應避免碰水， 保持傷口乾燥即可。 剖腹產傷口為乾淨的傷口，

術後並不需要換藥， 但是要注意避免碰水， 因此， 建議剖腹產媽媽在產後兩周， 傷口收乾後才可淋浴、洗澡。 如果想要泡澡， 必須等到惡露完全乾淨， 大約在產後4～6周才可以泡澡。

感冒咳嗽可影響傷口癒合， 劇烈咳嗽甚至可造成切口撕裂， 所以要嚴防感冒。 已患感及時服用藥物治療。

剖腹產傷口也不需要拆線， 醫師普遍採用能讓身體自行吸收的縫線縫合傷口， 但若是有需要拆線的情況， 則在產後一周左右要回診， 請醫師檢查傷口及拆線。

剖腹產後， 由於疼痛致使腹部不敢用力， 大小便不能及時排泄， 易造成大便秘結， 故術後產婦應按平時習慣及時大小便。 另外， 要確保腹部切口及會陰部清潔， 發癢時不要搔抓， 更不要用不潔淨的物品擦洗。

更不要用不潔淨的物品擦洗。