剖腹產後坐月子腰疼怎麼辦

產後腰疼諸多媽媽中比較普遍的現象；其原因可能是因為生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當， 產後受涼， 起居不慎， 閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病， 或者受涼等都可能引發產後腰疼。 那麼剖腹產後坐月子腰疼怎麼辦？

剖腹產過後， 這幾天一直在做月子， 每天除了給寶寶換尿不濕， 就是給她餵奶。 總是得彎著腰工作， 不知道是不是因為這個原因。 這幾天我的腰就特別的疼。 酸疼酸疼的感覺， 坐久了也會疼起來的。 但是沒辦法， 還得照顧寶寶。 剖腹產後坐月子腰疼怎麼辦？

星寶寶小編說：剖腹產後坐月子腰疼與多方面因素有關，

生理缺鈣， 女性產後腰痛很有可能是因為生理性缺鈣引起， 因為分娩以後， 產婦消耗了很多的能量， 這時候身體是相當虛弱的， 而且產後需要餵奶， 所以身體內的鈣質流失嚴重， 所以很容易引發腰痛。 媽媽在給小孩餵奶時， 都喜歡低頭看著小孩吮奶， 由於每次餵奶的時間較長， 且每天次數多， 容易疲勞， 此外為了夜間能照顧好小兒， 或為哺乳時方便， 習慣固定一個姿勢睡覺， 長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞， 導致產後腰疼的產生。 剖腹產後坐月子腰疼需要這樣做：

1、適當的補鈣， 等到身體恢復到一定程度， 那麼產後腰痛的現象會得到一定的緩解。 產後可以多吃一些含鈣高的食物， 也有避免生理性缺鈣引發的產後腰痛。

2、注意抱著寶寶的姿勢， 抱著寶寶的時候要避免就站或者久坐， 應該適時的更換姿勢， 適當的活動一下身體各方面的關節， 一來可以避免過度勞累， 二則可以預防產後腰痛。

3、建議女性產後要注意勞逸結合， 適當做家務， 千萬做過重的活， 避免過於勞累， 其實很多病都是累出來的， 所以一定要把身體健康放在首位， 這樣才能更好的照顧寶寶。

4、產後適當的做些腰部運動， 這樣可以使腰部的肌肉得到舒展， 如果發現腰部不適， 可以選擇輕輕的按摩或者熱敷痛處， 促進腰部的血液迴圈， 從而緩解腰部疼痛。

5、要避免產後腰部疼痛， 女性產後應該注意休息， 注意頭、背部的保暖， 3個月左右可以自愈。

剖腹產後坐月子腰疼，

由於剖腹產手術使得女性腰背部肌肉、韌帶損傷引發腰痛的症狀並不少見， 要想緩解這種症狀， 就要注意休息， 勞逸結合， 適當補鈣， 不要進行一些對腰部有危害的活動。