年輕的姐妹在得知自己好孕到了， 真是高興， 然而在這之后， 就犯愁了， 不知道接下來要怎么做了?于是請您閱讀下生育健康網整理的這篇文章。
對于一些年輕的姐妹來說， 初次懷孕， 一些禁忌要點及飲食方面的知識了解甚少， 從而在得知懷孕之后， 有高興也有憂， 不知道剛懷孕之后， 接下來需要知道什么?哪些注意事項要關注?不妨趕緊隨著小編的介紹來看看以下的內容吧。
妊娠期的算法是從末次月經第一天起， 以滿多少天， 滿多少孕周來計算的。 月經周期28天， 通常前14天是不會受孕的，
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生活上應注意的事項
初次懷孕的女性， 在身體和心理上， 都會發生一連串的變化， 因為是第一次， 孕婦自己往往還渾然不覺， 而且原本沒有生育的計劃， 或是根本不了解身體的反應， 以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節， 都很可能對胎兒和母體產生不良的影響。
就身體反應而言， 懷孕初期可能會類似感冒的癥狀， 若胡亂買成藥吃， 不僅不能達到治療的效果， 說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下， 都不要任意服用成藥， 最安全的辦法是去看醫生， 找出病因。
自覺身體不適時，
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這些生活上的細節， 在身體健康、正常工作情況下， 偶然誤犯好像無關緊要， 但若是孕婦， 就很可能是一大致命傷害， 為了避免后悔莫及， 所以必須謹慎從事。
懷孕初期， 孕婦常感精神不濟， 動不動就想睡覺， 其實無需太擔心， 嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出， 孕婦的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體分泌系統產生變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足， 都是嗜睡的原因。 此外， 懷孕初始， 焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。 幻想在子宮里成長的新生命有著天使般的面容， 卻也擔心胎兒是否健康，
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足夠的睡眠對孕婦是十分重要的， 如果嗜睡情形影響了生活或是作息， 建議準媽咪可以少量多餐， 維持血糖一定濃度;此外， 疲倦時不妨小睡片刻， 但最好不要超過一小時， 以免夜里失眠。 而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。
懷孕期間的腹痛是很常見的現象， 腹痛的原因很多， 有些是懷孕的正常現象， 有些則代表嚴重的疾病。 懷孕初期的腹痛最常見的原因， 乃是由於懷孕后子宮變大， 子宮韌帶受牽扯而引起。 通常這種疼痛并不會很嚴重， 可能會造成一些不適， 但不會影響日常生活。 疼痛的位置并不固定，
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在經過醫師檢查， 確定沒有其它異常， 這種腹痛通常并不需要特別治療， 但若是疼痛程度較嚴重， 則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治， 確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。
應該了解與準備的事
1、多睡一會兒
盡可能地保持有規律的生活起居， 睡眠時間可以比平時延長1小時， 早睡早起， 有條件的睡個午覺， 但時間不宜超過1小時， 否則有可能造成晚上失眠。
2、適當做點家務
干凈爽潔的環境會有助于緩解你的煩躁， 讓你心情舒暢， 因此每天做一些家務有不少好處。 如果日后集中完成堆積的家務， 更容易感到疲勞。 做家務時不要登高爬低， 也不要長時間蹲著。
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3、減壓避污染
避免工作勞累、壓力大。 遠離污染、輻射嚴重的工作環境。
4、不看刺激的節目
恐怖電影或帶有大量暴力場面的電視劇也將給你帶來不良的精神壓力和刺激， 會影響到胎寶寶的發育， 因此孕期還是不看為好。
5、清潔時刻要牢記
女性的生理構造特殊， 因此生☆禁☆殖☆禁☆器官的清洗更要用心， 應每天用溫度適宜的清水， 從前向后清洗外☆禁☆陰， 并用消毒過的毛巾拭干。 內衣、內褲也要經常更換。
6、飲食均衡
均衡飲食在孕期是貫徹始終的。 同時， 由于胎寶寶發育的每個階段、各個器官的發育都略有不同， 所以重點補充該階段所需營養素， 將是萬全之策。 以下每個月提到的重點， 并不是只要此重點而舍棄其他，而是希望你在兼顧之余要特別注意的營養素。
準媽媽每天吃的食物，不僅要維持自己身體的需要，還要用相當一部分來供給胎寶寶生長發育所需，同時還要在體內儲備一些營養素為將來哺乳做好準備，準媽媽應選擇易消化吸收、利用率高的蛋白質，如魚類、乳制品、蛋類、肉類和豆制品，并每天保證吃150克以上的主食，同時注意粗細糧搭配。
7、注意飲食方式
無論吃什么食物，都應減少煎、炸等烹飪方法，而注意多吃些易消化、清淡少油的食物，堅持少食多餐也十分必要。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水。
8、別忘了葉酸
懷孕前三個月飲食上時刻不能忘記的是，多吃些葉酸豐富的食物，主要有綠葉蔬菜、水果、動物肝臟、肉類、豆制品、堅果等。
【網友推薦】1、胎兒的成長
受精后約7-10日，受精卵便在子宮內膜著床，并從母體中吸收養分，開始發育。在前8周時，應該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。
胚胎的大小在懷孕第3周后期約長0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎無法明顯地區分頭部和身體，并且長有鰓弓和尾巴，和其他動物的胚胎發育并無兩樣。
而此時原始的胎盤開始成形，胎膜(亦稱絨毛膜)亦于此時形成。
2、母體的變化
實際上，受精卵形成的一周之內還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時期尚未有任何癥狀。
不過有些人的身體會有發寒、發熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。
這時子宮的大小與未懷孕時相同，還沒有增大的現象。
閱讀延伸：懷孕初期應注意什么
對于初次成為準媽媽的女性來說，卻是不知道這個時期應該做什么?這是無可厚非的，不過就要在孕期中學習下孕婦的知識了，只要做好孕期的保健工作及合理的營養補充，就能從容的渡過孕期，那么在閱讀了上面對剛懷孕須知什么呢的內容介紹之后，您對其了解了嗎?要了解更多話題，請閱讀懷孕注意事項頻道中的相關文章。
并不是只要此重點而舍棄其他，而是希望你在兼顧之余要特別注意的營養素。準媽媽每天吃的食物，不僅要維持自己身體的需要，還要用相當一部分來供給胎寶寶生長發育所需，同時還要在體內儲備一些營養素為將來哺乳做好準備，準媽媽應選擇易消化吸收、利用率高的蛋白質，如魚類、乳制品、蛋類、肉類和豆制品，并每天保證吃150克以上的主食，同時注意粗細糧搭配。
7、注意飲食方式
無論吃什么食物，都應減少煎、炸等烹飪方法，而注意多吃些易消化、清淡少油的食物，堅持少食多餐也十分必要。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水。
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懷孕前三個月飲食上時刻不能忘記的是，多吃些葉酸豐富的食物，主要有綠葉蔬菜、水果、動物肝臟、肉類、豆制品、堅果等。
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受精后約7-10日，受精卵便在子宮內膜著床，并從母體中吸收養分，開始發育。在前8周時，應該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。
胚胎的大小在懷孕第3周后期約長0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎無法明顯地區分頭部和身體，并且長有鰓弓和尾巴，和其他動物的胚胎發育并無兩樣。
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實際上，受精卵形成的一周之內還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時期尚未有任何癥狀。
不過有些人的身體會有發寒、發熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。
這時子宮的大小與未懷孕時相同，還沒有增大的現象。
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