孕期准媽媽在食物的選擇上必須有所忌口， 專家指出， 山楂、未經高溫消毒的蛋白質食物以及速食麵會導致孩子流產或發育不良， 這三類食物必須忌口。
忌口食物一：山楂
山楂酸甜可口，
開胃助消化，
一向是備受很多女性青睞的小食品，
特別是在懷孕早期，
很多女性更喜歡隨身攜帶一些，
因此在這一時期會吃大量山楂。
醫學專家指出，
山楂雖好但不宜多吃，
其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮，
從而引起子宮收縮，
導致流產。
尤其是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產徵兆的新娘，
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有很多准媽媽說不想吃東西，
嘴裡沒有味，
就想吃速食麵，
但實際上，
即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵，
因為速食麵主要成分是碳水化合物，
湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，
其中的營養成分含量非常少，
而准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
只要缺乏其中一種營養素、時間長了，
就會患病。
所以准媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。
雖然准媽媽吃速食麵沒有好處，
但是有的媽媽實在禁不住速食麵美味的誘惑，
這時，
准媽媽在吃速食麵的時候一定要注意以下幾點：
1、一天最多吃一次，
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2、食用時應該酌情增加一些副食，
以補充營養的不足；
3、三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽，
最好不要吃速食麵。
包括牛奶、乳酪，
像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白乳酪、鮮乳酪，
冷凍的或薰制的肉類、海產品，
例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚這些食品經常含有害的細菌。
冷凍的或薰制的海產品熟煮後還是安全可食的，
像烘焙、蒸煮。
這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝優酪乳好的問題。
鮮奶因其新鮮，
營養成分破壞很少，
故營養價值較高，
所以很多媽媽首選鮮奶，
但它的缺點是容易被污染和變質，
所以買鮮奶時要儘量去大型超市，
選擇知名企業的產品。
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（兼職編輯：Will）
